大学生心理健康教育认识自己.pptx

;人贵有自知之明; 以下这些动物中，请“依序”选出你的心目中最喜欢的三种（注意：是依次。也就是最喜欢的、次喜欢的，第三喜欢的。必须是你第一直觉想到的动物去排列） 狗，熊，猴子，狮子，马， 松鼠，羊，兔子，企鹅，猫;最喜欢的动物，代表你希望自己给别人的印象。 排名第二的动物，代表别人对你的看法。 排名第三的动物，代表你真正的样子。 狗：个性温和，善解人意，为朋友竭尽心力，不怕麻烦，是忠诚度极高且富有同情心的人。 为人正直，不会做出被叛朋友的事，是可以信赖的人。 熊：温和亲切，是可以依赖的人。心地善良，个性单纯、率直，给人平稳、顾家的印象。另外，行事谨慎。 猴子：幽默、容易亲近，在一起不会让人感到厌倦的人。喜欢照顾别人，头脑灵活，好奇心强。; 狮子：有威严，在人群中特别受瞩目，最具有领袖气质的人。重荣誉及社会地位，有时难免偏于虚荣，因此，自尊心很强。; 羊：外表柔弱，实际上却很顽固。是个勤奋不懈的努力派，以及重秩序、讲义气的人，朋友的事看得比自己还重要。 兔子：是个可爱、颇具魅力的人。由于这个特质，常让周遭的人兴起想保护你的欲望。另外，个性温和优雅，很讨人喜爱。 企鹅：谨慎、保守、朴素型的人。有时会给人一种沉静中带点危险的感觉，对很多事都无动于衷。 猫：神秘、捉摸不定的人。忠于自己的步调、崇尚自由、不喜欢受束缚，而且自我，对很多事都抱持着既定的想法。; 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图;自我意识的概念;自我展示——“我是谁?”;;自我意识的结构;2．从内容上看，自我意识可分为;;自我意识的结构;;;;;;气质类型; 观看视频;课堂思考;以人为镜，可以明得失——镜中我;“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” — 罗伯特·安东尼;; （1）我最欣??自己的外表是 （2）我最欣赏自己对朋友的态度是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己做事的态度是 ;;;过分内省——自我中心;;看重“人言” →盲目从众 ; 缺少个人主见;【故事】：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿同样的画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。;;; 课堂作业：“给亲爱自我的一封信”;我对自己保持着一个什么样不切实际，我永远不可能实现的形象？虽然它对我颇有吸引力但如此不真实，所以很可能缺乏生命力。 重要他人希望我成为怎样的人？对我的期望，希望我做出什么改变。 问自己实际上我是怎样的人，能成为想成为什么样的人？让内心深处的形象浮现出来。 现实中的我具备哪些优点和不足,可采取哪些积极建设性的行动靠近实际理想的自我？ ;;;;;;;;认识自我的三条渠道;自我悦纳;自我悦纳;自我悦纳;自我完善;自我完善;;我们不必羡慕他人的才能，也不须悲叹自己的平庸；各人都有他的个性魅力。最重要的，就是认识自己的个性，而加以发展。  ——松下幸之助;; 以下这些动物中，请“依序”选出你的心目中最喜欢的三种（注意：是依次。也就是最喜欢的、次喜欢的，第三喜欢的。必须是你第一直觉想到的动物去排列） 狗，熊，猴子，狮子，马， 松鼠，羊，兔子，企鹅，猫;;;以人为镜，可以明得失——镜中我; （1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己对朋友的态度是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己做事的态度是 ;自我悦纳;自我完善;自我完善