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中国传统保健功——八段锦.pptxVIP

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  • 2021-05-18 发布于广东
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中国传统保健功——八段锦.pptx

    中国传统保健功;八段锦 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。 八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。 ;八段锦的好处;;第一式;第二式;第三式;第四式;第五式;第六式;第七式;第八式;您还记得八段锦的口诀吗？？

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