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健身计划
引言 :
很高兴您能选择运动健身来改善您的身体状况, 运动健身是一种需要付出您
的汗水和极大毅力来完成的项目。 但是请不要把运动健身想的过于复杂, 只要您
遵循以下规律您就一定能够完成你最终的健身目的。
1. 没有目标我们什么事情也不可能完成, 所以一定要给自己确立一个明确的
健身目标。
2. 运动健身主要是
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