四年级上册心理健康教育学案-做自己的主人｜全国通用.docxVIP

做自己的主人 【设计思想】 自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。而四年级学生因为年龄小，自我约束少，自控能力较差，部分学生在课上东张西望做小动作，不能集中注意力听课；放学后先玩游戏、看电视，不能自觉主动地完成作业；做作业时三心二意，被各种诱惑分散注意力等。这些都表明其尚不能够自觉地控制自己的情绪和行动，对自己持放纵态度，对自己的言行不加理智的约束。为此，本课旨在分析学生存在的自制力差的现状，和学生一起探究提高自制力的方法，从而提高学生的自我控制能力。 【教学目标】 1、知识目标：明确自制力对个人成长的作用，学会提高自制能力的方法与技巧。 2、情感目标：明确自制力对学习和生活中的重要性，激发学生培养自制力的愿望。 3、行为目标：通过活动体验方式，解决学生的自制能力差的问题，使学生学会在日常生活中管理自己。 【教学重难点】 1、教学重点：让学生们领会并深刻的认识到良好的自制力对于个人成长及未来发展的重要作用，并通过学生之间的讨论，找出培养良好自制能力的有效办法。 2、教学难点：引导学生找到培养良好自制力的办法并使学生能在日常生活中灵活使用这些办法来培养自制力。 【教法与学法】 活动法，讲授法，讨论法。 【教学准备】 多媒体课件 【教学过程】 一、情景导入 1、创设情境， 萱萱是我们班的一个活泼开朗的女孩， 最近遇到了一件事情，让她很不开心。同学们一起来看看，边看边思考：萱萱为什么不开心？作业没有完成的真实原因是什么？（引出主题：没有自制力） 2、那么同学们，你们想想自己有没有出现过类似的情况？自己当时是怎么想的同桌之间可以说一说 3、学生交流 过渡语：我们在生活中、学习中，总是有控制不住自己的时候，同学们这么坦诚地相互交流，让老师不禁给大家竖起大拇指啊！那么我们每个人的自制力肯定是不一样的，怎么来衡量自己的自制力呢？下面请同学们拿出桌仓里的《小小测试表》 。 二、自制力，测一测 这是一个小测试也是一个小游戏，请同学们拿出手中的笔，用你的第一感觉选出脑海中认可的那个选项。老师限定同学们两分钟完成哦！一定要认真看，认真选！ 1、期末快到了，同学们都在紧张地复习，这时电视台播出你喜欢的动画片，你会（ ） A忍痛割爱，等考完试再看电视 B看完电视再看电视 C放弃学习，看电视 2、在寒冷的冬天，你（ ） A每天都能按时起床 B偶尔睡一睡觉 C经常留恋温暖的被窝 3、自习课上，同学们都在随心所欲地聊天、看小说，你会（ ） A一心学习 B一边看书，一边和同桌聊天 C随心所欲地玩 4、正做作业时，朋友们喊你去玩，你会（ ） A委婉拒绝 B匆匆忙忙赶完作业，再去玩 C立即丢下作业，飞奔而去 5、当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候，你会（ ） A也能坚持当日事当日毕 B勉勉强强应付 C今天的任务推到明天 6、晚上，你做作业，有人在你家外面的广场上骑自行车、玩游戏，你会（ ） A专心致志地学习 B注意力不集中地做作业 C不做作业，跑出去玩或看他们玩 7、老师在上课，但你还有一本小说没看完，你会（ ） A聚精会神地听课 B边听课边看小说 C聚精会神地看小说、 8、你通常（ ） A不管老师在不在都认真学习 B只有老师守着你才学习 C老师盯着我，我也只装样子，不认真学习 9、上课时你的同桌热情地想和你聊天，你会（ ） A不理他 B漫不经心地应付他 C和他聊天 10、当学习和娱乐发生冲突时，你会（ ） A马上决定去学习 B先娱乐，再学习 C尽情娱乐，忘了学习 记分方法：选A记5分，选B记3分，选C记0分，将各个题目所得分数相加即为总分。 测评分析： 45-50分为自制力很强 35-44分为自制力较强 25-34分为自制力一般 15-24分为自制力较差 15分以下为自制力很差 得分较高的同学，老师恭喜你们；得分低的同学，一定不要气馁，通过这节课，你们一定会有所收获，有所改变的！ 2、自制力的讲解：我们每个人都想拥有良好的自制力，这样可以自主地控制自己的情绪，支配自己的情绪，做自己的主人。 自制力就是自我控制能力，是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。 要想拥有强大的自制力，这可不是一件简单的事情。这不，老师班里的孩子们，在生活和学习中就出现了一定的问题。还得请各位同学们帮着解决呢！ 三 合作探究，交流方法： 情境一：上课时东张西望做小动作（远离诱惑，转移注意力法） 小美是个乖巧的孩子，爸爸妈妈非常疼爱她，给她买了最漂亮的手