爱岗敬业,从新”开始.pptx

开场白：我今天讲的内容可以用一个成语概括：“三心二意”。三心：心态、责任心、感恩心。二意：1、分享：讨论分享我这几年学习心理学里面一些好的理念 （抛砖引玉）。 2、交流：同事之间多交流。户外（骑车、远足）、校内（相互学 习）；同事的交流、各部处交流、领导与员工之间的交流 （相亲相 爱一家人）。幸福指数：今天你幸福吗？提升幸福指数的方法：1、中奖。2、 涨工资。3、赚外快。4、打工。 以上都是物质提升幸福指数的。还有另一种方法：精神提升法：1、孩子健康、快乐、上进（家庭教育）；2、人际关系和谐； 3、工作开开心心。活动：心态的重要性感恩的心态塑造阳光心态心态决定一切良好心态是提升自我的基础赞叹憎恨喜悦满意悲伤快乐苦闷惊喜愤怒爱情绪?想一想？？什么控制了我们的情绪你发现了什么？不同的聚焦 不同的结果情绪是可以自己调节的母亲和两个儿子的故事 半杯水美国心理学家艾利斯的“ABC合理情绪理论”A：诱发事件B：个人观念C：情绪结果 B个人观念的决定性作用，可以通过改变观念来调节情绪A事件B 想法（观念）C 情绪D行为E 结果鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景沮丧颓废失败此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场高兴进取成功九人过桥试验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。 ——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。?揭示原理：心态影响能力！心态好 ——生理健康，能力增强。心态不好 ——生理差，能力差。好的心情? 使你产生向上的力量使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心情?使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，?如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 “棺材”与”官财”结论：心态影响命运！情绪与健康 关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢？　 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。 由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：愤怒、生气悲愤心平气和人在生气时，会分泌出有毒性的物质，一个人生气十分钟所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。因此，生气的心理反应是十分强烈的，它的分泌物比任何情绪都复杂，都更具有毒性。德国学者康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己”。 死 囚 实 验心态影响生理健康! 各种冠心病、高血压、癌症、溃疡都与心理健康有关。你的想法（心态）是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！改变你的想法 就能改变你的心态所以人的成功与否、平凡与否，都由自己对事情的态度所决定。思想决定态度、态度决定高度。有三个工人在砌墙，一个人经过此地，就问甲工人：“你在干什么？”甲工人说：“我在砌墙啊！”