塑造阳光心态之压力管理.pptVIP

＜阳光心态塑造＞三部曲;三部曲之二压力舒解篇;研讨大纲;一、压力来自何方？;当我们感到危险时，我们的身体会迅速作出反应：荷尔蒙 与肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，大脑获得更 多的血液，使我们感觉的敏锐性提高。但是，如果压力持 续存在，这些积极的作用会变成消极的破坏作用，我们的 身体会从警觉状态，发展到衰竭，最后出现崩溃。; 表现 健康的压力 压力不足 压???过度 不健康 不健康 低 要求 高;压力不足的表现: 1、自信心低