去西藏前的准备工作(献给准备去西藏的朋友).docVIP

PAGE PAGE 1 高海拔并不可怕 ——给即将和打算上高原的朋友 ??? “十一”长假将至，不少朋友计划长足到西部、到高原，体验旅途，放飞心情。其中一些人因从未到过高海拔地区，心里没底，压力很大；在过去的活动中，也曾出现因缺乏足够的高原适应知识而引发的危险事例。 ??? 现将个人近年在高原活动的心得同大家交流一下，希望对朋友们，尤其是初次涉足高原的朋友有所帮助。 ??? 需要说明的是，本探讨仅针对一般的高海拔户外活动。登山运动因更为复杂、困难、特殊，不在这里讨论。 一、什么是高海拔 按照国际通行的海拔划分标准： ??? ——1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足