心理健康讲座3月-情绪调节及心理减压.pdfVIP

情绪调节与心理减压 —— 章珊珊 2012-3 我今天来主要是来到这里做一场心理健康讲座。 不知道各位 对心理学有什么理解，是个什么样的概念。 一、 心理学—— 生活的智慧 实际的情况往往不尽如意： 1、 生活不断改善 苦恼有增无减 2、 房价蒸蒸日上 压力不堪重负 3、 努力建立关系 相处成了难题 4、 孩子健康成长 父母肩负重任 …… 面对这些，如果更从容、更智慧地生活，不是有心理疾病才需 要心理学的。 引出心理学的概念： 学习心理学有利于人们更好、更完善地了解问题，更得体地处 理问题。 说到减压，对于学生来说就是减负，少留或不留作业，现在我们 公务员机关干部要是觉得工作压力大，