AmishiJha_2017X[艾米许吉哈][如何驯服神游的大脑].pdfVIP

TED演讲者 ：Amishi Jha | 艾米许吉哈 演讲标题 ：How to tame our wandering mind | 如何驯服神游的大脑 内容概要 ：Amishi Jha studies how we pa attention: the process b which our brain decides whats important out of the constant stream of information it receives. Both external distractions (like stress) and internal ones (like mind-wandering) diminish our attentions power, Jha sa s -- but some simple techniques can boost it. Pa attention to our attention, Jha sa s. 艾米许吉哈研究人如何保持注意力 ：我们的大脑透过这个的过程，才能从不断接收的一大堆资讯中，决定什 么是重要的。外在分心 （比如压力）以及内在分心 （比如神游）都会减少我们注意力的力量，吉哈提到，有 些简单的技巧就能提升注意力。 「对你的注意力保持注意力，」吉