大学生的学习.ppt

客观因素： 来自多方的压力 主观因素： 个性；过去经历；复习情况；对考试的态度 情绪上 认知上 身体上 行为上 认知矫正：理智战胜情绪疗法 行为矫正：系统脱敏法 应试策略：考前充分准备；考试中灵活应变；考后总结 二、学习心理障碍与调适 表现 原因 对策 4、考试焦虑与调适 目 录 一、学习与大学生的学习 1 二、学习心理障碍与调适 2 三、学习能力与潜能开发 3 大学生尝试创造 4 三、学习能力与潜能开发 大学生为什么要培养自己的学习能力？ 学会学习是适应环境、生存的需要； 终生学习的需要。 三、学习能力与潜能开发 Text Text 掌握学习策略 基本策略：复述、精心制作、组织 支持策略：做笔记、写评注、加标题等 元认知策略：预习、提问、阅读、自我背诵、测试 培养自我监控能力 自我监控知识 自我监控体验 实际的自我监控 学习能力的培养 三、学习能力与潜能开发 关于潜能 潜能是人类原本具备却忘了使用的能力，它深藏在我们的深层意识当中。 潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯，它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报。 三、学习能力与潜能开发 培养意志力 制定可行目标 正确自我评估 潜能开发策略 目 录 一、学习与大学生的学习 1 二、学习心理障碍与调适 2 三、学习能力与潜能开发