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大学生心理健康情绪管理论文 大学生情绪调节与心理健康的关系 【摘要】 目的 研究大学生情绪调节与心理健康的关系。方法 选用一般健康问卷和情绪调节问卷,对398名大学生进行调查。结果 差异检验表明，在情绪调节策略上，存在非常显著的性别差异，男生更倾向于使用表达抑制策略t=3.135, P0.01;在认知重评策略上无显著性别差异t=1.259, P0.05。相关分析表明：认知重评策略水平越高，自我肯定性越强，负性情感忧郁、焦虑越少，心理健康水平越高。结论 情绪调节中的认知重评策略与大学生的心理健康水平有密切联系。 【关键词】 心理健康;情绪调节;一般健康问卷;大学生 情绪调节是一个古老而又年轻的话题。然而，情绪调节作为心理学相对独立的研究领域，却是从20世纪80年代开始的[1]。经过近20年来的发展，情绪调节已经成为当前情绪领域的前沿课题和热点。关于情绪调节的涵义不同的学者有不同的观点。Gross[2]认为，情绪调节是个体有意识地和自愿地管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的调节方式策略和机制，使情绪在生理反应、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。Gross[3]依据情绪调节发生在情绪反应产生之前或之后，将情绪调节分为先行关注情绪调节antecedentfocused emotion regulation和反应关注情绪调节responsefocused emotion regulation。他认为，在情绪发生的整个过程中，个体进行情绪调节的策略很多，但最常用和有价值的策略有两种，即认知重评cognitive reappraisal和表达抑制expression suppression。认知重评试图以一种更加积极的方式理解使人产生挫折、生气、厌恶等负性情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化。认知重评是先行关注的情绪调节策略。 表达抑制是反应调整的一种，是指抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，是反应关注的情绪调节策略。Gross及其同事做了大量的实验研究发现，认知重评和表达抑制两种情绪调节策略对心理健康的影响不同：善于使用认知重评策略的个体其幸福感、抑郁和满意度等反映心理健康水平的指标较积极，而使用表达抑制的个体其心理健康水平较低[2,3]进一步分析国内现有研究发现，关于情绪调节的研究主要是理论研究，而实证研究很少主要以黄敏儿[4]、李梅[5]、邓丽芳[6]的研究为代表，尤其是关于情绪调节与心理健康的关系仅有理论综述[7]而尚无实证研究。本研究的目的主要是了解我国大学生的情绪调节特点及对心理健康的影响，以便为高校工作者开展心理健康教育与情感教育等提供科学依据。 1 对象与方法 1.1 对象 选取东北师范大学在籍全日制本科学生为样本。共发放问卷450份，回收有效问卷398份。有效样本的构成为：男生128人，女生270人;文科学生261人，理科学生137人;城镇学生228人，乡村学生170人;低年级人数为231人大一128人、大二103人，高年级人数为167人大三94人、大四73人。 1.2 方法 1.2.1 一般健康问卷General Health Questionnaire GHQ-20 该问卷系Goldberg编制，清华大学教育研究所李虹等人修订[8]。此问卷共20个项目，共包含3个维度，分别为抑郁、焦虑、自我肯定。具有较高的信度和效度。GHQ-20的20个项目分“是”和“否”记分，选“是”记1分，选“否”记0分，分数越高说明在此维度的症状越典型。将自我肯定量表记分进行反向转换后与忧郁、焦虑量表分合成，形成心理问题总分，总分越高，心理健康水平越低。本研究中，该量表Cronbachs α系数为0.76，分半信度为0.67，问卷3个维度的Cronbachs α系数均在0.61以上。 1.2.2 情绪调节问卷Emotion Regulation Questionnaire 该问卷修订自Gross编制的情绪调节问卷[9]。此问卷共10个项目，含2个维度：认知重评策略和表达抑制策略，采用5点量表评定法，要求被试回答每个陈述符合自己的程度，从1～5表示从非常不同意到非常同意，得分越高说明被试越倾向于运用此种情绪调节策略。本次测量中，该问卷Cronbachs α系数为0.68，问卷两个维度的Cronbachs α系数分别为0.70、0.60。 1.3 数据处理 数据采用SPSS/PC11.5软件进行描述性统计、t检验及Pearson分析。 2 结 果 2.1 大学生情绪调节状况 大学生在情绪调节的认知重评和表达抑制两个维度上的平均分数分别为3.84±0.64和3.23±0.79，由于本研究采用5级记分，中数为3，所以，大学