初中田径队训练计划、记录、总结..pdf

田径队训练计划 一、训练目的 提高学生身体素质和运动技能，为参加中学生田径运动会做好准备。 二、教练：都基希、郭旗、曹广明 三、训练时间 周二、四： 下午第四节课 四、训练计划 第一阶段 1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。 队员： 2、宣布运动员训练纪律，做好运动员的思想动员工作，注重运动员 的刻苦、顽强、拼搏等意志品质的培养和锻炼。 3、准备训练所需器材。 第二阶段（身体素质训练阶段） 1、加强运动员的身体素质训练。 2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。 第三阶段（基本技术训练阶