小学五六年级体育与健康下册教案.pdf

。 教 案 五六年级 第 一 周 第 1 课次 课 1.让学生了解营养素的重要作用。 教 的 2.使学生明确运动后应该怎样合理摄 学 体育活动与营养卫生 目 内 取营养。 标 容 体育活动与营养卫生 一、营养素及其作用： 营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生 素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下： （一）蛋白质 蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织 材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。 （二）脂肪 脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过 多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成 的。 （三）糖类 糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过 多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等 症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。 （四）维生素 维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与 各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。 -可编辑修改 - 。 （五）无机盐 无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸 碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功 能的病变。 （六）水 水约占体重的 70% 左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失 20% ，生命就难以维持。 五六级 第 二 周 第 1 课次 1 、通过游戏 “送鸡毛信 ” ，初步学会迎面 课 （往返）接力跑中接力交接的方法。 教 的 2 、提高快速奔跑的能力。 学 1 、走与跑：迎面（往返）接力跑 目 3 、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动 内 2 、游戏：送 “鸡毛 ”信 标 中释放活动的欲望。 容 4 、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。 顺序 课的内容 教法与学法（预期目标） 组织队形 时间 -可编辑修改 - 。 一 一、课堂常规： 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容 △△△△△△ △△△△△△ 准备 二、队列练习： 2. 四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向