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传缰斗 1、经常开窗通风 经常开窗通风，就是减少呼吸道传染病重要且简便易行得方 法之一。寒冷得冬季里，人们为了保持舒适得温度而紧闭门窗，在 这样得房屋里烧饭、烤火取暖会使空气中得氧气减少、一氧化碳 等有毒气体浓度增加，在屋内得人会感到缺氧、头昏，甚至发生煤 气中毒。同时，长时间紧闭门窗还会造成空气污染，导致感染疾病。 所以在寒冷得冬天，毎天上午、下午至少也要开窗通风一次，每次 10?15分钟。在炎热夏天开空调得房间，也要定期开窗通风，保持 室内空气清新。 阳光中得紫外线有很强得杀菌作用，还可以促进水分蒸发，经 常开窗，让阳光直射进屋内，可以使室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖 得机会。 2、怎样不得乙肝与丙肝 乙肝、丙肝可通过血液、性接触与母婴3种途径传播：即通过 输血、注射及伤口污染传播;通过性生活传播;在生育过程中由母 亲传给婴儿。到目前为止，还没有发现能治愈乙肝、丙肝得特效药 物，但就是有行之有效得预防手段。 (1 )接种乙肝疫苗：我国得计划免疫程序规定所有新生儿都必 须在出生24小时内接种乙肝疫苗，并做到第0、1、6个月3针全 程接种，这就是预防乙肝最有效得措施。健康人接种乙肝疫苗可有 效预防乙肝。 （2） 防止血源传播：不去非法釆血站卖血，不输入未经严格检 验得血液与血液制品；不去街头拔牙、耳垂穿孔、纹身等；坚持一 人一针一管一消毒。 （3） 防止性传播：不搞性乱与卖淫嫖娼，正确使用安全套，保证 性行为得安全。 （4） 防止密切接触传播：不与她人共用牙刷、剃须刀、水杯等。 3、 中风虽急有先兆 中风虽然发病急骤，来势凶猛，但多数病人事前都多少会感觉 到一些先兆症状。这些症状常在发病前数分钟、数小时或数天内 出现。 中风得主要先兆症状有：（1）突然头晕或剧烈头痛。（2）突发一 侧肢体发麻，或面麻、舌麻。⑶突发偏瘫。⑷头痛突然加重。⑸ 说话吐字不清。（6）出现短暂得意识丧失或智力衰退。（7）性格一 反常态。⑻全身无力，心悸或胸闷不适。⑼突然恶心呕吐。（10） 整天想睡觉或失眠。（11）肢体某一部位突然跳动或抽动。（12）突 然瞧不见东西或一时性失明。 如果病人出现以上症状，都提示有中风得可能，应引起重视， 尽早去医院诊治。 4、 癌症可防可治 只要大家都能掌握有关预防癌症得知识，就可以大大减少癌 症得发病机会。下面介绍一些预防癌症得有效措施： 不吸烟，不酗酒。如果能做到不吸烟、不酗酒，患癌症得可 能性就会减少1 / 3。 改变不良得饮食习惯。主要就是不吃含有致癌物质得食物, 如霉变得花生、玉米等粮食，不吃腐烂变质得蔬菜与没有腌透得咸 菜；少吃熏、烤、煎、炸得食品；注意合理膳食与营养平衡，多吃含 有丰富维生素与纤维素得新鲜蔬菜与水果。 防止接触可能致癌得物质。如厨房里要装抽油烟机；装修时 要使用符合标准得材料。 在生产劳动过程中要注意防护有毒有害因素，避免职业性 致癌物质得侵害。 保持良好得生活方式，加强体育锻炼，保持良好得情绪。 5、抢救触电者关键在断电 抢救触电者，首先必须使她尽快脱离电源。脱离电源得方法可 根据具体情况决定。附近有电源得开关,就立即断电;如触电人与 折断得电线相连，而附近又无开关时，应用干燥得木棒、竹竿、塑 料棒、扫帚把、椅子等将电线挑开。 如果就是自己触电，附近又无人救援，此时需要触电者镇定地 进行自救。因为在触电后得最初几秒钟内，处于轻度触电状态，人 得意识并未丧失，理智有序地处置就是成功解脱得关键。触电后可 用另一只空出得手迅速抓住电线得绝缘处，将电线从手中拉出解 脱触电状态。如果触电时电器就是固定在墙上得，则可用脚猛力蹬 墙，同时身体向后倒，借助身体得重量与外力摆脱电源。 6、 注意交通安全 事实证明，车速每降低1公里/小时，致命得车祸就可以减少 4%?5%；驾驶与乘坐汽车时系好安全带，可以降低40%?50%得伤 害危险以及40%?60%得致命伤害危险；佩戴摩托车头盔可将碰撞 导致得头部伤害及其严重程度降低约70%,将死亡率降低39%；血 液酒精含量每增加2%,发生危及生命得道路碰撞事故危险就增 加100倍；儿童防护装置可减少70%得婴儿死亡与54%得儿童死亡。 为了自己与她人得安全，开车（或者乘车）时，一定要遵守交通法 规。 行人与非机动车驾驶员也应遵守道路交通法规。过马路时走 人行横道线，红灯停绿灯行。 7、 癌症重要得早期报警信号 癌症得早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤与舌头等身体浅表 部位出现经久不消或逐渐增大得肿块;体表黑痣与疣等在短期内 色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞咽食 物有哽咽感，胸骨后闷胀不适、疼痛，食管内异物感；皮肤或黏膜有 经久不愈得溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血与结痂等；持续性消化 不良与食欲减退;便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或有黏液; 持久性声音