体育课时计划.pdf

体育第 1 课时计划 课的内容： 1、队列练习 2 、100 米跑 学习目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神 教学内容： 课的开始（ 2 分钟）：1、体育委员整队查点人数。 2 、师生问好，并 宣布本节课内容。 3、安排见习生见习。 准备活动部分（ 7 分钟）： 1、教师领学生一起做圆形跑。 2 、教师喊 数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。 3、师生共同活动身体各 关节（圆形队） 基本部分（ 27 分钟）：（一）队列练习（12 分钟）：整队、看齐（向前 看齐，左右看齐） 、报数、原地转法 教师提出要求 2、学生安要求做出正确动作 3、练习中严格组织纪律 性 4、学生自我巩固练习 5、游戏法练习原地转法 6、练习 6 至 8 次 （二） 100 米跑（ 15 分钟）：教师活动 1、教师集体讲解跑步要求和应注意 的问题 2、教师指挥学生分 4 组练习 学生活动 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度 4、每 组跑完后慢走 200 米放松 5、集合讲出自己在跑时的感觉 6、评价自 己的表现 7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划 队行变换： 结束部分（ 4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松 腿部。 （音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节 课目标 3、师生互道再见，下课。 体育器械：录音机一台 第 2 课时计划 课的内容： 1、单脚跳 2 、仰卧起坐 学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量 课的开始（ 2 分钟）：1、体育委员整队查点人数。 2 、师生问好，并 宣布本节课内容。 3、安排见习生见习。 准备活动部分（ 7 分钟）： 1、教师领学生一起做圆形跑。 2 、教师喊 数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。 3、师生共同活动身体各 关节（圆形队） 基本部分（ 27 分钟）：（一）单脚跳练习（ 15 分钟）要领：一只脚着 地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲 教师活动： 1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作 2 、组织 学生练习 3、评价学生表现 学生活动： 4 、学生模仿练习，原地跳起 5、找学生示做，讲评优缺 点 6、学生自我巩固练习 7、游戏法练习：往返 10 米跳接力 （二） 仰卧起坐（ 12 分钟）：教师活动 1、教师示范动作 2 、教师指挥学生 分 2 人一组练习 学生活动 3、学生 2 人相互帮助下练习 4 、每组轮换做 20 个/ 人 5、 集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现 队行变换： 结束部分（ 4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松 腿部。 （音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节 课目标 3、师生互道再见，下课。 体育器械：录音机一台，小垫子若干 第 3 课时计划 课的内容： 1、200 米跑 2、游戏：贴膏药 学习目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力 课的开始（时间