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肩周炎治好肩周炎最快的治疗方法
肩周炎是中老年人常见的疾病， 50 岁以上的老年比较多见，女
性发病率略高于男性， 多见于体力劳动者。 此病常常疼痛的让人难以
入睡。今天为大家推荐治疗肩周炎的方法。
一、悬垂锻炼
利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，
量力而行。
二、旋转肩膀
先以中等速度稍用力前后分别旋转 18 次，左右肩交替，各做
18 次。
三
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