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第九套广播体操动作要领及图解
新干中学 曾卫兰
预备姿势： 两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前
方。
预备节：原地踏步（ 2x8 拍）
动作要领：
当口令至原地踏步时，手半握拳（拇指压于第二指节处）
第 1 拍：左脚向下踏步， 右腿抬起， 膝盖向前， 脚尖离地 10— 15
公分， 同时左臂前摆至身体中线， 右臂后摆与左臂对称； 第 2 拍与第
1 拍动作相同但方向相反。预备
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