人体拮抗肌肉(版).docxVIP

PAGE PAGE # / 8..?谢阅... 人体拮抗肌肉 1、关节的功能： 所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关 节面、关节囊和关节腔组成。 肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动.韧带主要限制关 节过度活动，稳定关节面。肌肉是关节活动的动力，不同组 织的肌肉收缩使关节朝相应的方向运动。 2、各关节的功能和运动的肌肉 注：主动肌：关节收缩运动方向相同的肌肉。肌肉收缩 拮抗肌：肌肉伸直运动方向相反的肌肉。肌肉舒张 1颈椎的屈曲/前屈（低头）：正常活动范围：0—60度 主动肌：胸锁乳突肌（两侧的）、 头长肌、颈长肌 颈前肌 拮抗肌（颈后肌群）： 斜方肌上段纤维 头夹肌及颈夹肌 半棘肌及竖脊肌 2颈椎的伸展/后伸（仰头）：正常活动范围：。一50度 主动肌（颈后肌群）：同上拮抗肌 拮抗肌:胸锁乳突肌（两侧） 头长肌及颈前肌 3颈椎的侧屈（侧头）：正常活动范围：0 —50度 主动肌：斜角肌、斜方肌上段（侧面） 同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌 拮抗肌：主动肌对侧的肌肉群 4颈椎的旋转（扭头）：正常活动范围：0—70度 主动肌：同侧的肩胛提肌及夹肌 半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁多L突肌及斜方肌上段 拮抗肌：同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段 对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌 5肩关节屈曲（伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳 朵）正常活动范围：0—180度 主动肌：三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌 拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群 背阔肌、肩胛下肌、 大圆肌、三角肌后部 6肩关节的外展：（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围: 0—100 度 主动肌:三角肌中段、冈上肌 拮抗肌：肩关节的内收肌肉群 7肩关节的内旋：正常活动范围：0—9。度 主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部 肩关节的外旋：正常活动范围:0—9 0度 主动肌：小圆肌、冈下肌 8肩关节的内收：正常活动范围：0—45度 主动肌：三角肌前段、胸大肌（锁骨部） 肱二头肌、喙肱肌 拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌（长头）、背阔肌、大圆肌 肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动范围：0—50度 主动肌：同上拮抗肌 拮抗肌：同上主动肌 9躯干的屈曲/前屈：（向前弯腰，胳膊自然下垂）正常活动 范围：0—45度 主动肌：腹直肌,蔣腰肌，腹内外斜肌 拮抗肌：臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌 10躯干的伸展/后伸：（双手举过头顶，向后仰面弯腰） 正常活动范围：0—30度 主动肌：竖脊肌、腰方肌、膊腰肌 拮抗肌:腹直肌、腹内外斜肌 11躯干的旋转：正常活动范围：0—4。 度 主动 肌：背阔肌、腹内外斜肌、 一侧竖脊肌 拮抗肌：对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌 12躯干的侧屈：正常活动范围：0—50度 主动肌：同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌 諒沖渲：4宣37睫漏苗 毕車営，鴻附W 認溜渲，成嗾言 一 3淺冰7S谄“ H帮林包港S:O—125海 MHL靜熊言，海冋*，E斤期涔，茜尊還未涔，崙向W *潯渲，璃汁涔，士如咨，海卩浮咨 潍冰尚S喜演」H部面逆部SO——15沔 璃汁澄，汁工8，*濤8户 士闻工户』冲卩浮W 旃由*:潞珥*8尸 满需0户膝同M- 14溶冰尚s0~r演：怜部林港BH0——45网 忡言璃号遠，璃、客户茜*濕栄Hr3，澄若W 旃飾W：汁』如户 泳5户亦克挥，漩同H卢爵瀚M-，W 言 淺冰斗ss-萍：H跡味*港s。—2。网 MW，諒沖？小与演*a沐 1 5 海**s0Mg:J￡ 球林部3:。—45 沸 M涔」淮先涔，瑙汁=尸澀漏涔，璘、_，涔，璘-frw (涼 5、8:?*西… PAGE PAGE # / 8...谢阅... 段）、 缝匠肌、股方肌、闭孔外肌 拮抗肌：半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌 群 髓关节的内旋：正常活动范围：0—4 5度 主动肌：半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及 臀小肌的前部肌束 拮抗肌：梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、蔣腰肌 16膝关节的屈曲：正常活动范围：0—130度 主动肌：半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、胭肌、缝 匠肌、股簿肌 拮抗肌:股四头肌 ■关节的伸展：正常活动范围：0度 主动肌、拮抗肌：与屈曲相反 17肘关节的屈曲：正常活动范围：0-145度 主动肌：肱二头肌、肱肌、、肱相肌 拮抗肌：肱三头肌 肘关节的伸展：正常活动范围：0度 主动肌、拮抗肌：与屈曲相反 18肘关节的外旋（前臂旋后）：正常活动范围：0—90度 主动肌：旋后肌、肱橈肌、肱二头肌 拮抗肌：旋前圆肌、旋前方肌 肘关节的内旋（前臂旋前）：与外旋相反 注：外旋：中立，能看见手掌朝前，向外旋转，又称旋后. 内旋：中立，能看见手背朝前，向里旋转，又称旋前. 19踝关节背屈：正常活动范围：0—20度 主动肌：胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌 拮抗肌：腓肠肌、比