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精品文档 精品文档 PAGE PAGE4 精品文档 PAGE 儿童夏季护理保健这四点需知 一、补水问题 酷热夏季怎样给孩子正确地补水成为广大家长十分关心的热点问题。水是人体最重要的物质，营养的运输，重要的物质代谢和生理活动都需要水的参与。 （一）补什么水？ 目前市场上小儿饮用水品种众多，从健康的角度来看，白开水是的饮料，它不含卡路里，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促动新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，不用消化就能为人体直接吸收利用，纯净的白开水最容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能增进机体免疫功能，提升人体抗病水平。 现在城市家庭绝绝大部分都在用饮水机，长时间饮用纯净水，对孩子身体健康不利，因为它推行了多次净化，虽然纯净，可是在过滤杂质的同时，把水中本来存有的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水同样补充人体必需的矿物质。 现有无数检查资料显示，目前小儿的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦。据剖析，喝饮料过多是重要因素之一。食欲旺盛而大量喝饮料的孩子因热量摄入过多而惹起肥胖；一些食欲差的孩子则因为喝饮料影响正餐，因热量摄入不足而致使消瘦。任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体健康有益，关于肥胖儿童来说，则不要喝饮料。这是因为会减慢肠胃道吸收水分的速度。饮料中过度的人工色素在体内积蓄会扰乱多种酶的功能，色素沉附在儿童柔嫩的消