学会9款简易炒饭变身炒饭达人.pdfVIP

请下载支持！ 蚃袅肄羇羁蒄羄 学会 9 款简易炒饭变身炒饭达人 蒂膄蝿膀肂肄羀 炒饭就是先煮好米饭，在炒锅中加各种各样的调料、菜肴，再加上一些 特别的配菜炒出香甜可口、各得其所的花样混合饭菜。很受喜欢吃快餐人们的 青睐。 蚈薀芀袃薈蒇袂 西兰花胡萝卜腊肉饭 肈蒀蚅螈艿羂芄 原料 : 蚀膃袇袇膂螂螇 西兰花 50 克， 胡萝卜 30 克， 洋葱 20 克，腊肉 50 克，米 饭 200 克。 羅肇虿莂薄羇袀 做法 : 芇膆薁膁膇莈蝿 1. 西兰花切小朵，胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下 备用； 羈蚁羃芇腿罿薂 2. 起锅点小火，加适量冷 油和胡萝卜翻炒； 袁螅蒆螇腿莄莇 3. 待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉； 芃蚆蕿薃袂薆螀 4. 开大火，放西兰花和米饭继续翻炒； 袆肆螂蚄螆莈肁 5. 加适量的 盐和鸡精 ，关火，炒匀装盘就好享用啦 ~ 袈羂芁袆腿膀肄 什锦炒饭 肂肃肅蚇莀蚂羆 原料 : 请下载支持！ 袅芅葿薀蒄膅蚀 米饭 200 克，胡萝卜半根， 火腿 ，冷冻 豌豆 ，冷冻 玉米 粒， 香葱 少 许。 蒅羇螀羂莅芈节 做法 : 螈衿螃蒅肀蒁莃 1. 胡萝卜切丁，火腿切丁，冷冻豌豆和玉米粒过凉水解冻， 葱切丝， 辣椒 切丝备用 . 倒入适当油，胡萝卜丁先过油，只有过油后的胡萝卜素才可以发 挥出来，煸炒变色后沥干油备用； 聿薅蚅薇薁膄薅 2. 补充适量底油，放香葱丝，辣椒丝一起煸炒，爆香底锅 . 放入入火腿 粒，翻炒均匀放入豌豆粒和玉米粒，翻炒均匀； 肃袄荿螁蚂螄薀 3. 放入米饭，洒少许 盐 ，这样有助于米饭打散，不要用铲去按米饭， 这样炒出来后会不饱满，最后放入之前的胡萝卜丁，放入 老抽 提鲜。米饭打 散，煸炒均匀后，出锅，装盘。 肄羇羁蒄羄膈蒃 牛肉饭 蝿膀肂肄羀蚃袅 原料 : 芀袃薈蒇袂蒂膄 切片 肥牛 200 克，中型 洋葱 半颗， 蒜 头两瓣， 姜丝适量。 蚅螈艿羂芄蚈薀 做法 : 袇袇膂螂螇肈蒀 1. 锅内冷油 , 放入洋葱条 , 蒜片 , 姜丝略爆香 .( 不要把洋葱炒的太软 ) ； 虿莂薄羇袀蚀膃 2. 倒入事先调制好的照烧酱； 薁膁膇莈蝿羅肇 3. 等锅内的照烧酱烧开后 , 放入肥牛片； 请下载支持！ 羃芇腿罿薂芇膆 4. 烧开后转小火一直烧至汁变的浓稠 , 快收干时即可起锅； 蒆螇腿莄莇羈蚁 5. 红萝卜片和西兰花用放了盐 , 和香油的开水烫熟后 , 放在碗边装饰。 蕿薃袂薆螀袁螅 三文鱼 XO酱炒饭 螂蚄螆莈肁芃蚆 原料 : 芁袆腿膀肄袆肆 白饭 300 克三文鱼 150 克，鸡蛋 一个 青豆 15 克，胡萝卜粒 15 克， 玉米粒 15 克，葱花 20 克，XO酱 20 克、盐 3 克、 胡椒粉 1 克料酒 10ml、鸡粉 2 克、 香油 少许、油适量。 肅蚇莀蚂羆袈羂 做法 : 葿薀蒄膅蚀肂肃 1. 将三文鱼切丁，用盐，胡椒粉和料酒腌 5 分钟。 螀羂莅芈节袅芅 2. 鸡蛋打成蛋液，放一半进锅里炒至半熟，备用。 螃蒅肀蒁莃蒅羇 3. 热油锅，将三文鱼以大火快炒过油后，捞出沥干油分。 蚅薇薁膄薅螈衿 4. 锅中重新放油，爆香 XO酱； 5. 下白饭入做法 4. 的锅中，炒至饭松 散，加入青豆，胡萝卜粒。 荿螁蚂螄薀聿薅 海鲜炒饭 羁蒄羄膈蒃肃袄 原料 : 肂肄羀蚃袅肄羇 橄榄油 1 汤匙， 洋葱 1 个，切丁， 西洋芹 2 根，切片，青或红色 甜椒 1 个，去籽，切丝， 大蒜 2 瓣，拍碎，生姜末