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健康管理初探论文 《健康管理模式初探》 摘要：健康管理是一个不断循环的过程，包括健康体检、健康教育和健康干预等内容。以健康体检为依托的职工健康管理方式，就是通过职工的健康体检，建立职工健康档案、进行健康分析、开展职工生活行为干预等方式的健康管理方法，实现提高职工身体素质，预防职业禁忌，确保安全生产的目的。 关键词：健康管理;健康查体;健康教育;健康干预 健康管理是对健康、亚健康、疾病患者的健康危险因素进行监测、分析、预防和维护健康的全过程。通过查体结果分析中发现的健康问题和影响健康的因素，利用预防医学知识，进行全方位的健康管理，从而达到提高职工身体素质的目的。对于预防职业禁忌、确保安全生产具有十分重要的现实意义。以2021年健康查体进行分析进行健康管理的情况为例。 一、查体结果汇总 查体结果显示，在建立健康档案的1517人中，患病比例从高到低依次是：脂肪肝383例，占统计人数的25.2%;高血压病153例，占统计人数的10.1%;高脂血症298例，占统计人数的19.7%;血糖异常127例，占统计人数的8.4%;谷酰转肽酶增高145例，占统计人数的9.6%;肝囊肿25例，占统计人数的1.6%;子宫肌瘤48例，占统计人数的23.6%。 其中40岁以上的730人中，高血压病127例，占统计人数的17.4%;高脂血症154例，占统计人数的21.1%;血糖升高46例，占统计人数的6.3%。 在30-40岁的393人中，高血压病15例，占统计人数的3.8%;高脂血症144例，占统计人数的36.6%;血糖升高5例，占查体人数的1.3%。 二、查体结果分析 从查体结果可以看出，脂肪肝发病率居于首位，高血压病次之，“三高”高血压、高血脂、高血糖现象明显。根据查体结果分析，除个别指标与遗传因素有关外，可能为以下原因所致：1不健康的生活方式：主要是过多饮酒和吸烟等;2不合理的饮食结构：高盐、高脂饮食，蛋白质、新鲜蔬菜水果类食用过少;3工作繁忙紧张、心理压力过大;4年龄因素。 在高血压及脂肪肝患者中男性均高于女性，主要原因可能是男性嗜酒较多，酒精影响脂质代谢，使血液中胆固醇和甘油三酯增高，从而发生高脂血症或动脉粥样硬化，血液中脂质沉积在血管壁上使血管腔变小，血流阻力增加，引起高血压。有资料介绍，男性饮酒80g/d或饮酒史持续5年以上，约57.7%并发脂肪肝。此外，健康成人短期大量饮酒100～200g/d，持续10～12天，可诱发脂肪肝。 吸烟也会导致高血压。烟叶内含有多种有害物质，尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂质沉积增加，加速了动脉粥样硬化的形成。 高盐、高脂饮食与高血压、脂肪肝关系密切。高盐饮食可致水钠潴留，体内循环血量增加，心排血量增加，血压增高，且人体脂肪含量与摄入食物中的脂肪含量呈正相关，摄入较多高脂食物，超过机体需要量，久而久之，导致脂肪肝。 现在人们的生活水平提高了，高脂高糖类食物摄入过多，但活动减少。久而久之导致体能消耗减少，能量转化为脂肪增多，导致肥胖和脂肪肝。40岁以上的高血压高于40岁以下者，主要是生理变化所致，随着年龄的增长，小动脉血管壁弹性逐渐减弱，加之高脂高盐饮食，血压增高。 应该注意的是，职工发病呈低龄化趋势，过去大多发生在40岁以上的“三高”现象，在30多岁的年轻职工中也开始逐渐增多。 三、健康干预 1.对职工进行健康知识传授 有了正确的健康知识才有良好的健康行为，通过举办健康教育讲座进行健康教育，通过语言或借助多媒体直观教学手段把人的生理、心理方面以及常见病、多发病等健康保健的基本知识传授给职工，让广大职工形成正确的健康知识结构，养成自我健康保健的习惯。 2.对职工进行心理健康指导 心理健康对职工舒缓压力，保持心理平衡具有十分重要的作用。通过举办心理健康培训班，对职工进行健全人格培养，提高职工的情绪管理能力，增强职工正确处理工作、生活压力的能力，激发职工的正能量。 3.帮助职工纠正不健康的生活行为习惯，如吸烟、酗酒等，改变职工不健康的工作、生活方式，提高身体素质 合理营养。一日三餐，进食不宜过饱，控制高蛋白质、脂肪和糖的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、喝牛奶等;膳食限盐，人均每天摄入量6g以下。建议单位食堂根据营养搭配合理安排职工的三餐，保证职工充足的营养摄入水平。 限制饮酒，提倡戒烟。每天的饮酒量应≤1两白酒;提倡不吸烟，已吸烟者尽