乒乓球训练校本教材.pdfVIP

乒乓球校本课程教材 密山市第七小学 序 言 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体 的运动。它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动， 乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者 在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得 到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。 二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。 其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能， 又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和 保持青春活力，调节神经的有效运动。对于那些希望 保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够 提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。 ” 乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效 率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的 重视。一位美国科学家这样说到： “如果时间允许，又 有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、 眼配合的最好途径。该运动可