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- 2021-07-05 发布于山东
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初中体育与健康理论考试一试卷
班级
姓名
一、选择题：共
20 题，每题 2 分，共 40 分。
1、不属于健康三要素的是（
D
）
A、 身体健康
B
、心理健康
C
、社会适应 D
、精神健康
2、正常人的心率范围是（
A
）
A、60—100 次/ 分 B 、60—90 次/ 分 C
、50—90 次/ 分 D 、50—100 次/ 分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（
A
）
A、 多做整理运动
B
、坐下歇息
C
、不于理睬
D 、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（ D
）
A、 登山
B
、游泳
C
、自行车
D
、跳远
5、一天中锻炼的最正确时间为（
C
）
A、 早饭后
B
、起床后
C
、下午
D
、晚上
6、发展力量素质的方法（
D
）。
A．弓步走
B ．越野跑
C ．钻过低栏架
D ．杠铃半蹲跳
7．发展柔韧素质的方法（
B
）。
A．持哑铃阔胸
B ．上下振臂
C ．立卧撑
D ．接力跑
8、对锻炼的表述正确的选项是（
D
）
A、 三天捕鱼，两天晒网
B
、闻鸡起舞
C
、天天登山 5
小时
D、量力而行，锲而不舍。
9．强烈运动后，下列做法正确的选项是 (C )
A．立刻停止活动，进行歇息
B．马上沐浴，除去运动产生的热量
C．递减运动强度，渐渐结束运动
D．马上补充水分和食物，减少运动消耗
10、随处吐痰可引起哪些疾病：
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