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赤面恐惧症的辅助治疗 纯氧呼吸 上中学的时候，有个要好的同桌，每每被老师提问，或有男生和她说话，便 满面通红，甚至连手心也是通红出汗的。曾经很好奇的问她，你很紧张吗？她说 好像也没有紧张的理由，但不知道为什么控制不住的紧张。后来在接触心理学的 时候，终于明白了这是一种心理障碍，叫做赤面恐惧症，它既有社交恐惧症的表 现也有强迫症症状。 正常的情况下，大多数人在与自己不熟悉或很重要的人交往初期时，都可能 出现紧张或激动的状态，比如心跳加快、面部涨红；但熟悉适应后也会自然消除。 赤面恐惧症患者一般具有敏感自卑不自信的人格特点，强迫与反强迫同时存在让 人备受折磨。 L就是一个赤面恐惧症患者，现在已是大三学生。她坦言小时候经常参加文 艺演出，当过升旗手。在中学时，经历了一场好几百的演讲比赛后，第一次出现 面部通红，并持续了整个下午。高中以后，班级搞小团体，性格内向的自己圏子 越来越小，感觉很压抑，也就越来越怕交际。面对熟人状态正常，但是对于人多 的场合或者陌生人就会紧张害怕，尤其是同龄人，一开口说话便不自觉的脸红, 很尴尬很痛苦，一般人是无法理解的C L第一次开始发现自己有赤面恐惧的症状是在高中一次外出乘坐公交车。当 时，她让车上其他陌生人帮忙递个钱给司机，不料递完之后她就感觉自己脸很热 且涨红了。于是她越发紧张不自在，面部也就越涨红，一路上久久都未能消退。 从那以后就落下了恐惧脸红的心结。