颈椎病的预防和治疗.pptxVIP

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2021-07-08 发布于上海
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颈椎病的预防和治疗.pptx

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什么是颈椎病？;颈椎位于人体脊柱的上段，由7块颈椎骨借软组织、韧带和关节连结而成，是脊椎中体积最小、活动量最大、最灵活的椎节。;颈椎病有哪些病因?;颈椎病有什么表现?; 年龄30-50岁长期伏案者工作姿势不当长期不良睡姿 ;注意生活细节预防颈肩疼痛;好姿势预防颈椎病;好姿势预防颈椎病;维持颈椎正常生理曲度;枕头与睡眠姿势;颈椎病的治疗;康复治疗解除颈椎痛;物理治疗;牵引;颈椎病的预防; 我科开展的颈肩保健操锻炼，就是在主动活动颈椎各关节的同时，对称、重复、舒缓进行颈肩部肌肉的耐力运动，加强对颈椎的稳定和支持作用，达到巩固疗效、防止复发的目的。颈肩保健操有很多种，但目的都一样。下面我们简单介绍几节颈肩保健操，可在家中自己进行锻炼，每日1~3次，要持之以恒，长期坚持下去。注意事项：动作缓慢、尽量舒展，如有头晕不适暂停。;颈肩保健操（第一节）;颈肩保健操（第二节）;颈肩保健操（第三节）;颈肩保健操（第四节）;颈肩保健操（第五节）;颈肩保健操（第六节）;颈肩保健操（第七节）;正确预防颈肩痛;祝您健康;颈椎病有哪些病因?;好姿势预防颈椎病;颈椎病的预防; 我科开展的颈肩保健操锻炼，就是在主动活动颈椎各关节的同时，对称、重复、舒缓进行颈肩部肌肉的耐力运动，加强对颈椎的稳定和支持作用，达到巩固疗效、防止复发的目的。颈肩保健操有很多种，但目的都一样。下面我们简单介绍几节颈肩保健操，可在家中自己进行锻炼，每日1~3次，要持之以恒，长期坚持下去。注意事项：动作缓慢、尽量舒展，如有头晕不适暂停。;颈肩保健操（第四节）;颈肩保健操（第七节）