2015年国际内审师备考指导：如何集中注意力学习-国际内审师.docxVIP

2015年国际内审师备考指导：如何集中注意力学习 距离2015年国际内审师考试还有 130天的时间，如何提高 备考效率成为当前复习的重中之重。 面对堆积如山的备考辅导和 习题，是不是也会有力不从心的时候呢。有时候，我们的大脑总 是被莫名其妙的事情给困惑。越是考试来临，怪念头就越发强烈。 越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学 习效率和学习成绩。 学习时无法集中注意力主要有以下几个原因:  学习目的不够明确 学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大 学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦 4. 疲劳过度，大脑未得到充分休息 不管是什么原因导致学习时注意力不集中， 只要你试试以下 办法，应该多少都会有一些效果： 早睡早起，自我减压 尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率， 不要贪黑熬 夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成 绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力 了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快, 注意力就容易集中了。 明确目标，用好方法 从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美 好的明天，成为对家庭对社会有用的人。 从小的方面说，这一年, 这一月甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学 习的动力就足了，注意力就不易分散了。 诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力 从而提高学习效率： 1. 放松训练法 舒适地坐在椅子上或躺在床上， 向身体的各个部位传递休息 的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它 休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再 从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就 能进入轻松、平和的状态。 2. 难易适度法。 对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算， 要 找一些这方面经典性的题目去攻克。 对于难度大的题目，先是独 立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大 的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。 经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3. 感官同用法 调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的 兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上 写单词。 4. 排除干扰法。 先在没有任何干扰的情况下背诵一段 200-400字的文章看需 要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章， 看需要多长时间， 直到在两种环境中时间相同为止。 2015年国际内审师考试的备考建议 2015年国际内审师考试考前指导答题方法技巧 2015国际内审考试《内部审计业务》高频考点汇总 基础学习班 冲刺串讲班 冲刺串讲班： 冲刺串讲班是考前比较关键的一个环节， 由专家结合实战训 练，规划考试重点内容，讲解答题思路，传授胜战技巧，加深考 生对内审理论、出题思路和 CIA知识的理解掌握，提高考生的 综合分析和解题能力，做到触类旁通，确保在考试中遇到类似题 目不失分。经过冲刺串讲班的学习， 可帮助考生更准确地把握考 试方向，做好考前最后冲刺。