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2015年国际内审师备考指导:如何集中注意力学习
距离2015年国际内审师考试还有 130天的时间,如何提高 备考效率成为当前复习的重中之重。 面对堆积如山的备考辅导和 习题,是不是也会有力不从心的时候呢。有时候,我们的大脑总 是被莫名其妙的事情给困惑。越是考试来临,怪念头就越发强烈。 越是想学习,却越无法集中注意力。而长期如此,必定会影响学 习效率和学习成绩。
学习时无法集中注意力主要有以下几个原因:
学习目的不够明确
学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大
学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦
4.
疲劳过度,大脑未得到充分休息
不管是什么原因导致学习时注意力不集中, 只要你试试以下
办法,应该多少都会有一些效果:
早睡早起,自我减压
尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率, 不要贪黑熬 夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成 绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力 了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快, 注意力就容易集中了。
明确目标,用好方法
从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美 好的明天,成为对家庭对社会有用的人。 从小的方面说,这一年, 这一月甚至这一天,我应该完成哪些学习任务。目标明确了,学 习的动力就足了,注意力就不易分散了。
诚然,我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力 从而提高学习效率:
1.
放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上, 向身体的各个部位传递休息 的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它 休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再 从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就 能进入轻松、平和的状态。
2.
难易适度法。
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算, 要
找一些这方面经典性的题目去攻克。 对于难度大的题目,先是独 立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大
的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。 经常给自己奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
3.
感官同用法
调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的 兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上 写单词。
4.
排除干扰法。
先在没有任何干扰的情况下背诵一段 200-400字的文章看需 要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章, 看需要多长时间, 直到在两种环境中时间相同为止。
2015年国际内审师考试的备考建议
2015年国际内审师考试考前指导答题方法技巧
2015国际内审考试《内部审计业务》高频考点汇总
基础学习班
冲刺串讲班
冲刺串讲班:
冲刺串讲班是考前比较关键的一个环节, 由专家结合实战训
练,规划考试重点内容,讲解答题思路,传授胜战技巧,加深考 生对内审理论、出题思路和 CIA知识的理解掌握,提高考生的 综合分析和解题能力,做到触类旁通,确保在考试中遇到类似题 目不失分。经过冲刺串讲班的学习, 可帮助考生更准确地把握考 试方向,做好考前最后冲刺。
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