夏季学校食品安全知识培训主题班会夏天健康饮食原则说明PPT模板.pptxVIP

夏季健康饮食HEALTHY DIET IN SUMMER汇报人：XX 汇报时间：XX.XX夏季怎么吃？HOW TO EAT IN SUMMER?夏季怎么吃？随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作。吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。夏季怎么吃？一忌暴饮暴食二忌饮食无规律 “饮食有节”、“无使过之”《黄帝内经.素问》要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病夏季怎么吃？四忌半生不熟三忌贪食生冷要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用用食物、冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，就会损害脾胃 尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜夏季吃什么？WHAT DO YOU EAT IN SUMMER?夏季吃什么？如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克夏季吃什么？8类食品最适合夏天最佳调味品：醋最佳水果：西瓜最佳蔬菜：苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝最佳粥：绿豆粥最佳肉食：鸭肉最佳抗疲劳食物：果蔬汁最佳饮料：热茶最佳防晒食物：西红柿夏季饮食原则PRINCIPLES OF SU