小学生春季卫生与健康知识.pdfVIP

小学生春季卫生与健康知识 （一） 春天是万物生长的季节， 因此细菌、病毒也不例外， 它们加速繁殖， 再由于气候变化无常， 忽冷忽热， 也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病 （主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一 类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于 担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾 病才不能乘虚而入。 2 、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 3 、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 4 、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 5 、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 6 、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7 、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒） 8 、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 9 、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对 特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。 接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。 另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、 冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房， 家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯 ?(至少回答出 5 条) (1) 早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5) 勤洗头 (6) 勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8) 生吃瓜 果要洗净 (9) 不喝生水 (10) 不躺着看书 2 、什么情况下应洗手 ?(至少回答三条 ) (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3) 劳动(干活 )后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应 洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 3 、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少 ? 30 —35 厘米，或一尺左右。 4 、为什么要及时理发和经常洗头 ? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， ?头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 5 、为什么不能喝生水 ? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病 (肠炎、痢疾，伤寒等 )和肠道寄生虫 (蛔虫病等 ) 。 6 、为什么不能吃腐败变质食物 ? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛， 腹泻，严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处 ? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8 、什么饭后不宜马上进行剧烈活动 ? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可 引起消化不良和胃病。 9 、看书写字时要注意什么 ? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 ? 间不可过久，走路乘车时不看书。 10 ．做眼球保健操有什么好处 ? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11 ．每天应该刷几次牙 ?什么时间刷 ? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12 ．怎样保护牙齿 ?(至少回答三项 ) (1) 吃东西后漱口 (2) 早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4) 不吃过冷过热的东西 (5) 睡前不吃东西 (6) 患牙病及时治疗 13 ，为什么不能咬笔头和手指 ? (1) 笔头，手指不干净 (有细菌，虫卵，尘土等 )，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14 ．怎样预防农药中毒 ? (1) 不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾