小学生健康生活方式的培养.pdfVIP

小学生健康生活方式的培养 叶圣陶先生说： “什么是教育？教育就是培养良好的习惯。”良 好的行为习惯， 是人一生的财富， 一身坏习惯的孩子会让你一生都不 能放心，不得安宁。在小学阶段，由于思维水平的限制，他们对于自 己的生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段， 带有很大的任意性 和盲目性。这就需要父母、教师从饮食习惯、用眼卫生、体育锻炼、 生活态度等方面来帮助和教导孩子。 总的说来， 应该注意以下几个方 面的问题。 一、培养学生自立、自主的习惯。 常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比如，从小学到中学，不 少学生必须有家长送接， 甚至到大学还有家长要陪读。 大学毕业找工 作，父母还要陪孩子四处奔波。在学校，老师对学生也不敢有丝毫放 松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了 学生向往的春游， 使学生接触校外社会生活的机会越来越少。 如此环 境之下，一些孩子的生活能力低下， 有的甚至连基本的生活常识都不 了解，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学会自立，学会正常的 社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。 如果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下， 家长与学校倾其心 血培养出的学生却总是长不大， 连自立自主意识和能力都不具备， 导 致现在的小学生自立、 自主的精神较差， 依赖性较强。 培养孩子自立、 自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。 比如，小学一年级的学生可以在父母的指导下整理自己的书包， 每天晚上睡觉前将第二天上学要用的课本、 文具收拾好； 小学二年级 开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等；小学三年级则要开 始学习洗自己的衣服。 总之，孩子自己能够做的事情就要放手让他们 去做，鼓励他们去做。不要因为怕孩子做不好、出差错就大包大揽， 这无形中就助长了孩子的依赖性。 二、培养学生良好的睡眠习惯。 良好的睡眠习惯能保证一个人第二天正常的生活， 学习。保证学 生正常的思维。 因此家长首先对睡眠要有正确的认识， 要认识到休息 是恢复脑功能的重要手段， 睡眠是最重要的休息， 一定要让孩子睡够 应睡的时间。 从小要给孩子养成定时睡眠的习惯， 睡前不要让孩子玩 得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。 睡眠是大脑细胞的全面抑制， 如果兴奋过头，就难以抑制。 三、培养学生良好的卫生习惯。 要想让学生养成良好的卫生行为习惯， 必须让学生知道养成好习 惯的重要性。我们只有让学生从思想上加以认同，明白了道理，才能 使学生自觉地按照要求去做。 我们通过学生自定班级卫生公约， 让孩 子们看录相，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行“我 爱整洁之美”剪贴报制作等比赛，开展“我做一个怎样的学生”的讨 论，使学生真正认识到养成良好习惯的重要性和必要性。古人云：没 有规矩不成方圆，让学生知道养成良好习惯的重要性仅仅是第一步， 我们还必须让学生知道怎样做才能养成好习惯， 必备的行为规范知识 是形成良好行为习惯的基础，让学生了解卫生行为习惯的具体要求， 明白哪些该做，哪些不该做，做到事事有标准，样样有规范。对于小 学，我们可以这样做。例如：当大家都把手放到桌子上时，如果哪位 同学手不干净，他也会很不好意思，连续查几次后，大家的手都会变 干净。在班级里可以开展“卫生星”争创活动，每月授星一次。通过 创星活动，激励同学们发现不