高中体育与健康课教案(60个).docx

体育与健康课教案 班级 人数 教师 学 中长跑，篮球，乒乓球 教学 内容 任务 掌握中长跑呼吸方法，发展耐力素质，培养吃苦耐劳精神 课的 教学内容 教学方法 次 时 备部分 数 间 注 开 一体育委员整队集合报告人数始 二.师生相互问好 部 三.教师简单介绍教学计划分： 四. 教师宣布教学内容和要求 五. 安排见习生检查服装 六.慢跑热身 （绕田径跑） 关节活动操： 上肢运动 准 扩胸运动 备 3.踢腿运动 4. 体侧运动 部 5.体转运动 腹背运动 分 全身运动 跳跃运动教学内容 中长距离跑的呼吸 初参加中长跑练习的人，应掌握 基 正确的呼吸方法。刚开始跑时可部 在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一 分 般是跑两、三步一呼气，跑两、 本 三步一吸气，并有适宜的呼气深 结 度。随着疲劳的出现，呼吸的频 率有所增快，应着重将气呼出。 束 分组练习：篮球，乒乓球 部 分： 运球 [ 目 的] 提高运球能力，发展灵敏素质。 集合队形： 。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。 2 。。。。。。。。。。。 分钟 O 组织：体育委员组织，各小组长带领跑 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 8 O 分 教法：讲解，示范，边讲解边示范。 钟 教学要求：