中国舞蹈家协会考级教材 教案 第四级及中国舞蹈家协会考级教材 教案 第六级.docVIP

第 PAGE 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四级 目录 一、《小书童》传统礼仪 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 三、《鱼儿水中游》波浪手练习 四、《啄木鸟》三拍舞步练习 五、《功夫熊猫》重心移动练习 六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌 七、《布娃娃》维吾尔族舞 八、《红领巾》表演组合（仪式） 一、《小书童》传统礼仪训练 1、训练目的： 传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合，传承中华礼仪之美。 2、主要动作及规格： a.孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在内，掌心向里，由内而外推出。 b.上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心），俯身约60度，起身时恢复立容。 适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。 c.中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯身推手时，双手齐于胸，俯身约30度，起身时恢复立容。 使用场合：同辈日常见面，辞别礼。 d.提襟位：双臂长弧形，肘略架起，双手握拳于胯旁一尺左右，如提衣襟的状态。 ? e.读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸出，侧面点于左手上，同时点头。 f.书生步：2.8点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行进方向。双手空拳于胯旁，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚，主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。 3、组合动作与顺序节奏： 准备位置：身对5点，右丁字步，双背手。 准备音乐：（四个八拍） （1）-（2）准备位 （3）1-4转身向1点 5-8起手，形成孔子礼 （4）1-4孔子礼向前推出 5-8双背手 第一段 （四个八拍） （1）1-4向8点方向书生步。 5-6右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼。 7-8 中揖礼向前推出。 （2）1-4读书舞姿，4次点头，点指。 5-8面向1点，自然位双背手。 （3）-（4）动作同（1）-（2），方位向2点方上步 第二段?（八个八拍） （1）1-4右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼。 5-8上揖礼向前推出。 （2）1-4立身中正，双手回胸前。 5-8双背手 （3）-（4）重复（1）-（2）动作相同。 （5）1-4 向1点方向上步转身面向同伴，中揖手。 5-8中揖手推出 （6）1-4读书舞姿，4次点头，点指 5-8面向1点，自然位双背手。 （7）-（8）重复（5）-（6）动作相同，反方向 结束段：9拍 （9拍）1-4右脚上步，左脚跟至自然位 5-8起手，形成孔子礼 9-孔子礼推出 4、教学提示： ?a.行礼时保持谦卑的态度。 ?b.了解每种揖礼的使用场合。 5、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。 6、歌词： 读读百家姓，学学三字经。 你默写，我朗诵，大家来旁听。 国学小讲堂，中华风雅诵； 你热爱，我憧憬，大家来继承。 孔子老生先呀，我是小书童呀； 今天是小鸟，明天是鵾鹏。 二、《小蜻蜓》腰背肌练习 1、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。 2、主要动作及规格 a.蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐，双手空心拳手腕内侧放于头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。 b.蜻蜓抖手：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。 c.蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿向后弯曲双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模仿蜻蜓在飞翔。 d.划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖伸直，俯卧。 3、组合动作与顺序节奏 准备位置：蜻蜓舞姿 准备音乐：（一个八拍)保持舞姿不动 第一段：（四个八拍） (1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次 3-4左倾头一次 5-8蜻蜓抖手 (2)1-4双手身体斜后方4、6点方向掌形撑地，指尖向3、7点方向，双吸腿绷脚交替点地，模仿蜻蜓在点水 5-6双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐 7-8双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地 (3)重复（1） (4)1-4上身前倾，屈肘折臂，保持扩指手型向前趴跨，目视1点方向 5-6划叉并腿额头贴地，目视地面 7-8双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧体态 第二段：(八个八拍） (1)1-2右手扩指手型旁平位抬起，起单背肌 3-4还原 5-6双腿向后弯曲后双吸腿，绷脚，上身保持俯卧不变 7-8还原 (2) 重复（1）反面动作 (3)1-4 蜻蜓飞翔 5-8 身体还原 (4)