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2020 年立夏 |2020 立夏是几月几日 今年几点几分是立夏 2020 导读：你想不想吃立夏的鸡蛋和鸡肠面呀， 想就来瞧瞧 2020 立 夏是几月几日吧， 及时知道立夏的时间， 不错过立夏传统习俗饮食的 每一道美味，更有诸多立夏好玩活动等着你哦。 以下是万年历小编带 来的 2020 年立夏具体时间，一起去看看今年几点几分是立夏 2020 年 吧。 2020 立夏是几月几日今年几点几分是立夏 2020 2020 立夏是几月几日今年几点几分是立夏 2020 2020 年的立夏时间公历： 2020 年 05 月 05 日 08:51:16 农历：四月 十三 立夏是农历二十四节气中的第 7 个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经 45 度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 立夏的习俗 迎夏仪式 立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。据记载，周朝时，立夏这天，天子要亲率文武百官到郊外 举行 “迎夏 ”仪式，并指令司徒官去各地勉励农民抓紧耕作。仪式上君 臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，表达 对丰收的企求和美好的愿望。宫廷里 “立夏日启冰，赐文武大臣 ”。冰 是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。 立夏煮鸡蛋 俗话说 : “立夏吃了蛋 ,热天不疰夏。 ”每逢立夏， 天气晴暖并渐渐炎热起来，这个时候，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。最开心的就是孩子们了，家长一般会编织五彩蛋兜，跟小伙伴们一起斗蛋。 立夏称重 中国古代很重视立夏节气，传统风俗众多，立夏称人这个习俗相传在三国时代就已经有了。古诗云： “立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。 ”这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子阿斗有关。 立夏饮茶 在江西一带有立夏饮茶的习俗， 说是不饮立夏茶， 会一夏苦难熬。在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。从科学的角度看，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。 吃鸡肠面 在永定太平里，每逢立夏，家家都有吃鸡肠面的习惯，每人都要 亲手揉制鸡肠面。这时，老人会念叨说： “长长鸡肠面，人人都要食 ; 立夏吃了面，人人脚骨健。 ”家长们希望家人吃了鸡肠面，都会变得精力旺盛，身强体壮，无病消灾，干活起劲，寿命变长等。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除 尝新活动 在民间，还有 “立夏尝新 ”的风俗活动。例如苏州有 “立夏见三新 ” 之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。江浙一带，许多人都要 吃上一碗香喷喷的乌米饭，也就是用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成 “五色饭 ”。后演变改为倭豆肉煮糯米饭，菜有苋菜黄鱼羹，称吃 “立夏饭 ”。 立夏的养生 立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生 素的食物为主， 大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 立夏以后饮食原 则是 “春夏养阳 ”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡 肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水 果及粗粮，可增加纤维素、维生素 B、C 的供给，能起到预防动脉硬 化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑 功能正常，以达到 “正气充足，邪不可干 ”的境界。 传统中医认为， “暑易伤气 ”，“暑易入心 ”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养， 加强对心脏的保养， 尤其是老年人要有意识地 进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以 免伤心、伤身、伤神。