情商管理教学课件.ppt

智慧人生 情商管理; 团队建设:队长、队名、队徽、队呼;冥想;我们每天面对什么呢？;认识自己的情绪－认识您自己 管理自己的情绪－操之在我 自我激励和推动－向目标迈进 认识他人的情绪－解读他人的线索 处理好人际关系－携手并进共创辉煌; 你人生的领路人是你自己,感受你身边来到的一切。;情绪是什么？;1. 是以人的需要为中介的一种心理活动 2. 是主体的一种主观感受或一种内心的 体验 3. 有其外部表现形式,即人的表情 4. 会引起一定的生理上变化,包括心率. 血 压.呼吸和血管容积上的变化.;人类四种基本情绪;情绪本身没有好坏与对错 重要的是如何去运用;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;情绪的意义;情绪管理的四个层面;意识与潜意识;表意识与潜意识的功能:;潜意识的威力;潜意识的威力;潜意识的威力;结论;情绪智慧;成长的四个阶段;第二章 认识你自己;思想的威力 ;;限制性的假设是可能性的死敌;我行吗 ？？？！;第二章 认识你自己;;一飞冲天;ABC法则;A：触发的事件 B：信念 价值观 C：行为 ;信念的力量; 成功是轻易的,关键在于改变信念.信念决定人们的经验.信念是每一个人从小到大建立和积累起来的许多关于自我与世界的并深信不疑的“真理”.;人为什么会形成很多限制性的、错误的信念呢?;限制性信念对人的影响;限制性信念表现为三个方面; 人生要成功的话必须将这些限制性信念改变为正面信念，对前景 有希望、有责任、有能力感、有自我价值及归属感。;第二章 认识你自己;拓展积极的信念;拓展积极的信念;第二章 认识你自己; “一个人的成功是因为他的适应性。”这种适应性就是入乡随俗、顺势而为的灵活。灵活是自信的表现，灵活是愿意放下固有的观念，而向更多的可能性开放。;价值观的意义;价值观的意义; ·宏观价值观 ·中观价值观 ·微观价值观;宏观价值观：包括对思想、信仰、事业、国家、民主、自由、法律等价值事物的观念,影响一个人对于社会人生的态度和行为取向,它根本上决定着其他中观和微观价值观念的基本框架和取值范畴.;中观价值观：包括爱情、家庭、工作、职业选择等价值事物的观念，影响一个人对于集体工作生活的态度和行为取向。;微观价值观：包括对食物口味、家具式样、业余爱好、服饰偏好等价值事物的观念,它只能短暂肤浅地影响着一个人对于具体工作、日常生活的态度和行为取向。;我们不可以改变环境，但可以改变受环境影响的心情。 我们要想改变一个人是很困难的，但我们可以改变自己而影响别人。 如果我们想别人向我们露出灿烂的微笑，那么不需要去说，您只要先展现您美丽的笑容就可以了——世界是我们的一面镜子！ ;我们大家都知道这样一个人，他1832年失业；1832年竞选州议员失败；1833年破产；1834年入选为州员；1835年失去心上人；1836年经受了精神上的危机；1838年竞选州议会发言人失败；1843年竞选国会议员提名失败；1846年入选国会议员；1848年失去国会议员连任；1849年没能得到土地部部长的职位；1854年竞选参议员失败；1856年竞选副总统提名失败；1858年竞选参议员失败；1860年当选为合众国总统。 他就是那位坚忍不拔的伟人。;第二章 认识你自己;情绪管理的五个技巧;情绪管理的五个技巧;第三章 操之在我;第三章 操之在我;结合：美好的人生体验 抽离：走出不愉快和负面的体验;身心互动的技巧:刻意改变身体的状态,打破某种负面情绪对我们的掌控。;烦闷时,出去散散步,全身的松弛也会慢慢的平复. 愤怒时,让自己放松身体,把身体向后倾松打开双手,松开牙关,在做几个深呼吸,愤怒的情绪马上就会降温.或前俯后仰的大笑,也会马上改善愤怒的情绪. 有时状态不佳,我们也可以刻意的抬头挺胸,把步伐迈大一点、节奏快一点,这样行走几步之后,状态开始有所好转.;活 动;卓越圈(心锚);安装卓越圈的步骤;安装卓越圈的步骤;安装卓越圈的步骤;体 验;例子____穿着游泳衣;换框法: 世事本身无分好或坏,好坏与 否实由我们的思想使然。;放下完美追求卓越;管理自己的情绪;第三章 操之在我;第四章 向目标迈进;游戏;练习一;第四章 向目标迈进—憧憬美好的未来;第四