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心理学与生活读书报告 心理学与生活读书报告 《心理学与生活》读书报告 课余时间，在老师的推荐下，我有幸读了这本《心理学与生活》。由于学习压力比较大，我主要读了部分章节，但受益很大。 翻开这本书，浏览了目录，感觉这是一本很实际，与生活息息相关的心理学入门书籍。为了今后学习的方便和对这本书有个大体的了解，我对每个章节进行了简要的梳理和概述。 第一章是生活中的心理学，讲的是心理学的概念和发展情况。在接触心理学与生活这本书之前，心理学总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样模糊不定。看了第一章才知道心理学是一门复杂的、实用性比较强的科学。从其定义“心理学是关于个体的行为及精神过程的科学研究”，可知其研究的深入性。第二章是心理学的研究方法。心理学的研究法有实验法、相关法等。例如：实验法就是通过操控一个自变量，来观察因变量的变化，从而研究问题，这和数学中的函数很像。第三到第六章讲的是感觉、知觉、行为上的心理学基础。这三章从生物学的角度剖析了心理学。例如：在走路。由躯体精神系统控制：当决定是迈大步还是迈小步，往左走还是往右走时，大脑就会发出命令要如何走。第七到第十章讲的是教育心理学的内容。人和其它有机体一样，传承了祖先特定的学习能力。我们每个人都继承了学习的能力，学习具有可塑性，它依赖于个人经验，受着外部环境的影响。最后几章主要讲了心理障碍与心理治疗，对各种障碍及原因有了大概的分类与总结。通过每章内容的粗略学习，我心中逐渐形成了一个初学者的心理学知识体系。 这本书很吸引人。书中语言通俗易懂，附有详细的案例和精美的图片。这种案例大多是生活中常见的，很大程度上提高了我对这本书的兴趣。这本书是以初学者的视角写的，而不是以心理学家的角度写的，更让人感到兴趣很浓。而我对这本书中的焦虑障碍最感兴趣，所以在报告中我将对焦虑障碍中的广泛性焦虑症谈一谈我自己的看法。 当一个人在至少6个月以上的日子里感到焦虑或担心，但不是由于受到特定的危险所威胁，临床专家们就将其诊断为广泛性焦虑症。由于病人的注意焦点在焦虑的来源，他不能够专注于他的社会和工作责任。焦虑障碍可大体分为几种原因，可能来自潜在的精神冲突或者恐惧，可能是一个人高估了现实的危险，或者低估了自己有效应对威胁的能力。在这里我还想说一下广泛性和气质的关系。个性中的气质，是指人的情感发生的速度、强度，情感发生的外部表现和活动的灵活性等方面特征的综合。心理学一般把人的气质划分为四种类型，即：胆汁质（不可遏制型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、抑郁质（弱型）。抑郁质的人受到焦虑症的困扰会比较多。因为先天或者后天性格的养成，抑郁质的人从小可能会有考试焦虑、处理不好工作的压力，从而在升学、求职的关键时段，会产生很长一段时间的焦虑，严重者将会引发焦虑症和抑郁症。这种气质的人可能会经常有一种‘我从来没有真正开心过’的感觉。抑郁质的人没有一个乐观的心态，而治疗与引导对大多数的抑郁气质的青少年来说是必要的，显见国内的心理培训很缺乏。 阅读这本书，对我的教育意义也很大。最重要的是，我学会了以心理学的视角看待问题。学习和生活的节奏比较快，遇到不愉快的事情在所难免，对于我这样一个有着弱小的心理的人很苦恼。心理学让我建立一个强大的心理，我以心理学的角度看待困难，很多事情得以迎刃而解。这本书教会了我思考，带给了我生活的新篇章。虽然还没有读完这本书，但我已对它产生了浓厚的兴趣，相信读完之后，必将对我今后的学习和生活产生更大的影响。