2021年如何克服在公众面前表达的恐惧范文 .docxVIP

全文可编辑word文档 页眉与背景水印可删除 PAGE PAGE 1 如何克服在公众面前表达的恐惧范文  　　如何克服在公众面前表达的恐惧 　　一、恐惧的由来 　　任何恐惧都不是没来由的，就像我们怕黑，是源于我们对不确定性的恐惧，因为不确定就意味着不安全。 　　那么我们恐惧在公众面前表达，怕的是什么? 　　怕丢脸。 　　想想自己被万千目光注视，有那么多人等着你出丑，以便得到一些茶余饭后的谈资。这事儿光想想就已经够毛骨悚然了，更别说你还是个嫩雏儿。 　　在这种情况下，你的身体和大脑必然被恐惧所支配，你怕听见别人的笑声，你怕分享的内容没人关心，你怕忘记要说的词儿。 　　是的，丢脸的前提是得先有脸，那些大师都懂，那些只盯着别人出错的人不懂。 　　二、克服恐惧的方法 　　方法1.学会忽视细节。 　　背词儿背词儿，可千万别一字不漏地死记硬背，咱这不是小时候背课文儿，你需要做的是将你要表达的意思表达清楚，忘记第一句话没关系，还记得你要分享的是什么，那就没事儿，随便找个切入点，说着说着就会想起来。 　　方法2.学会忘词继续 　　忘词是一件再正常不过的事情了，无论你在练习时是否可以倒背如流，这都不重要，现场依然有可能忘词。 　　一时忘词?别停太久，先张开嘴。你要相信那些内容你背了无数次，马上就会跳出来还给你的。 　　方法3.你得熟悉情境。 　　如何让一件新的事情成为自己熟悉的事情