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整理课件 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 整理课件 整理课件 整理课件 “ ” 整理课件 整理课件 整理课件 2016 “ ” 整理课件 整理课件 `````` 整理课件 整理课件 烦恼与成长 信息科学与技术学部计算机科学与技术15级3班团支部 1.团会的全称是什么？ 团组织生活会 2.开团会的意义 将广大团员青年凝聚到团组织的周围，并通过活动吸引非团员加入组织。团员通过参加主题团会，丰富知识面，开阔眼界，不断促进自身素质的全面提高，努力培养科学健康的人生观和价值观。 生活中的烦恼让我们成长 “说出你的烦恼” * 1 小时候 2 长大了 3 成年后 * 小时候，烦恼是幼