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全文可编辑word文档 页眉与背景水印可删除 PAGE PAGE 1 拓展游戏：设定自我目标范文 　　游戏目的： 　　通过设定自我目标，达到自我激励的目的。 　　游戏准备： 　　人数：不限。 　　时间：40分钟。 　　场地：室内。 　　材料：问卷表(见游戏步骤)。 　　游戏步骤： 　　发给每人一份问卷表，让他们用40分钟填写。主持人要提前打印出问卷表。 　　1、目标对于我们为什么那么重要?列出三项理由。 　　2、假如你还没有设定目标和行动计划，以下四个原因是否是你内心的写照： 　　①不了解目标的重要性 　　②不知道如何设定 　　③害怕被别人或环境拒绝的恐惧感 　　④对失败的恐惧 　　这些原因中，哪一个是你无法设定目标的主要原因?你打算如何处理这些原因? 　　3、害怕失败的恐惧感是人们为什么会失败的主要原因，但是要成功就一定会先失败，失败对成功来说是必经的阶段。 　　想出三件因为对于失败的恐惧感，在你的个人生活、职业生涯与你的财务处理上，使你无法达到自己想要的结果。假如你不断认为“我不能”，你还能要求自己做什么? 　　4、你可以从每一个挫折中学习，将失败转换为成功。请列出三项你经历过曾令你非常沮丧的事情，至少举出一件你学习到最有价值的经验。 　　5、每个人都有独特的才能。每个人都要找到这种才能。 　　①什么样的话题最能吸引你的注意力?你在逛书店的时候。会拿起什么书来看，侉又会忽略什么书?电视上所报道的哪一种新闻，你绝对不会错过? 　　②你最喜欢做什么事? 　　③你发现自己最能够完全地吸收、接受什么样的事情? 　　6、当你设定目标时.平衡的概念非常重要。 　　当你写下目标时，请记住： 　　目标必须是你能做，能拥有。能成为的事情。 　　目标必须是你极端渴望获得的事情。 　　目标必须是可以衡量的。 　　目标必须是在你控制之下的。 　　目标必须是很明确的。 　　目标必须是以积极自我确认的语气，肯定地表达出来。 　　请利用以上的指导纲领，在以下每一个领域中，写下3～5个目标： 　　个人，家庭的目标： 　　事业，职业的目标： 　　自我成长的目标： 　　7、在你所写的目标中，找出一个目标。这个目标在现在看来，对你能否获得成功是最重要的一个目标。 　　这个目标必须是可以衡量的，是很明确的.是最具体的，很可能会变成你的生活宗旨。 　　以下所做的练习，是为了要帮助你看清楚你的目标。并集中注意力在你的生活宗旨上。最好是你能够每个月做一次这个练习。直到你能立刻回答每一个问题为止，这些问题是： 　　在你生活中，你认为哪五件事情最有价值? 　　在你的生活中，有哪三个最重要的目标? 　　假如你只有六个月的生命，你会如何运用这六个月? 　　假如你成为百万富翁，在哪些事情上.你的做法会和今天不一样? 　　有哪些事是你一直想做，但不敢尝试去做的? 　　在生活中，有哪些活动是你觉得最重要的? 　　假如你确定自己不会失败，你会敢于梦想哪一件事情? 　　【游戏心理分析】 　　设定自我目标，是对自己未来的一个规划和自我激励。为自己设立目标，它源于人们对生活本身的崇敬和珍重。目标可以让我们的生活变得更为丰满。有了目标，生活才会有规划的进行。有目的的人生是井然有序的。但是.设立目标的时候，要面对现实，不要为自己设立一些空而大的目标，这样自己不仅实现不了，还会给生活带来无形的压力。目标实现的可能性越小，对自己的认可心理就会越小.这样会导致恶性循环，让人们陷入悲观失望的泥潭。