2021新疆伊犁中考时间6月17日-6月21日.docxVIP

PAGE 1 PAGE 1 2021新疆伊犁中考时间：6月17日-6月21日 【导语】从新疆招生网了解到，伊犁中考时间2021年具体时间安排已经公布，时间安排在6月17日至6月21日期间，为方便考生了解情况，现将有关事宜通知如下：    　　中考衣食住行用注意事项  　　1.衣：中考前这段时间，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考！  　　2.食：清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！  　　3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要 睡觉，根据以往考生的经验，太早 反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间 休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。