小学乒乓球兴趣小组活动记录表.docx

小学乒乓球兴趣小组活动记录表 小学乒乓球兴趣小组活动记录表 合什镇小学校乒乓球兴趣小组活动记录 草稿 （ 学期） 周次 周次 一 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动目标 组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍乒乓球基本知识 场地、球台、球网（场地：长 14m，宽 7m，高 4m。 球台：长 2.74m，宽 1.525m, 高 76cm，球网：长 183cm， 内容 及过程 高 15.25cm） 常用术语。 球拍种类和性能。 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、 落点。） 6) 击球动作和基本环节。（基本环节：判断来球、移动 步法、挥拍击球、迅速还原。 ） 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 周次二星期四指导教师 周次 二 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习基本站位 活动目标 内容及 过程 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 一 学习基本站位、基本姿势基本站位： 基本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。 二 握拍法 （一）握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 2、横拍握指法 （二）学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动评价  小学乒乓球兴趣小组活动记录 （ 学期） 周次 三 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员应到人数 实到人数 活动内容 球性练习，基本步伐的练习，学习推挡技术 活动目标 提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。一 球性的熟练 1、原地的向上击球 女生： 0 次× 3 组男生： 500 次× 3 组 2、行进间向上击球 女生： 20 米× 2 组男生：米× 2 组3、对墙击球 女生：距离墙面不少于 50 公分≧≧ 男生：距离墙面不少于 100 公分 二 介绍乒乓球的基本步伐 内容 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、 及 交叉步（略） 三 学习推挡 过程 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时： 球拍由后向前， 球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部， 前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术。 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 （ 学期） 周次 四 星期 四 指导教师地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 78 活动内容 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 ，学习发、接平击球 。活动目标 掌握和运用推挡球技术，了解发球的基本要素。 一、学习发、接平击球口诀：抛——拉——打 抛：持球手将球向上抛起。 拉：右臂稍向后引拍。 打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。 二、练习推挡球技术 内容 三、介绍乒乓球赛制 1、比赛项目： 及 男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。 过程 2、团体赛的比赛顺序 由双方队长抽签决定某一方为 A、B、C或 X、Y、Z， 然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。 ( 一) A 对 X ( 二) B 对 Y ( 三) A 或 B/C 对 X或 Y/ Z ( 四) B 或 A 对 Z ( 五) C对 Y 或 X 3、比赛的方法循环赛和淘汰 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 （ 学期） 周次 五 星期 四 指导教师地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 复习发、接平击球 学习正手攻球技术，配合步伐练习提高推挡球技术。 活动目标 加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。一、练习发、接平击球 平击球的特点： 发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转 和落点判断准确，调整好球拍。 内容 二、学习正手攻球 及 动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控 制拍面与台面成 80 度左右， 触球中上部向前上方挥拍。 过程 前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调 节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时 甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。 在来球上升期击球的中