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中学生的挫折应对 中学生的挫折应对 中学生的挫折应对 天门实验高中 刘秋香 英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。 学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，挫折像风浪伴着他们前行。也就是说，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学生没有不经历挫折的！个体在成长的某个阶段，挫折得不到很好的化解，轻者会影响自己的学业或延缓自身的成长和发展，重者会引发心理异常和行为问题，当心理、行为问题的能量日积月累到自身不堪重负的时候，严重的可能会导致痴迷网络、自残或自杀，成为隐藏在学校的定时炸弹。 【 例如：【苍蝇往哪里飞――毕淑敏】 苍蝇蹲在墙上，傲慢地搓着手掌，翅膀悠闲地打着拍子，我长时间瞄准后猛然扑下，苍蝇却轻盈地飞走了，留下惆怅的我，悔恨自己竞被一只苍蝇打败。于是想打杀更多苍蝇的心愿火烧火燎，但我遇到的苍蝇都狡猾无比，无论我瞄准多长时间，它必能抢在拍落之前起飞逃窜，且定可逃脱。绝望之中，我确信自己先天性手脚搭配失灵，不然为什么人人都能轻易做到之事，在我如此艰难? 从此，我就知道自己是个笨手笨脚的女孩。 后来当兵，射击训练时，手抖得像得了老年震颤症，三点无论如何瞄不成一线。我羞惭不已，四处检讨自己笨。虽然后来我的射击成绩是“优，’但我固执地认为，那次好成绩纯属偶然，先天缺陷无药可治。 实习军医时，外科主任说，我看你反应快，素质好，培养你成为外科一把刀如何?那时学员之间流传着：金外科，银内科，破铜烂铁妇儿科……能被外科权威挑中，是天大的福气。但我毫不迟疑地拒绝了。外科讲究心灵手巧，我是一个连苍蝇都打不死的人，怎么能成为出色的女外科医生呢?还是知难而退吧。 后来，凡是需要手眼配合的工作，我都自觉地退避三舍。怕自己像打不到苍蝇一般，在众人面前丢丑。因为这种遮掩退避，在漫长的岁月里，我的手脚果真变得越来越笨了。 人到中年，突然在一篇科普文章中看到，通过超高速摄影后慢速回放，可以 观察到苍蝇起飞的那一瞬，是猛然间向后飞翔。如果你想准确地命中苍蝇，就要瞄准它的后方…… 没人知道，这行简单字迹，给我带来了多么大的震撼和心灵救赎： 我明白了，打不到苍蝇，不是自己动作笨拙，而是大脑无知。因为求胜心切，又因错误判断苍蝇是向前飞行，导致屡战屡败。 一个简明的道理，搞懂它，用去数十年。 那只“想象中的苍蝇”，横亘在 她的人生旅途上，让她自卑，催她退缩，使她自动放弃许多学习和成长机会。由于长期的姑息养奸，这只嗡嗡作响的苍蝇，想要彻底摆脱它，已是不大可能了。】 由此可见，儿童期的挫折体验，负面影响会波及几十年甚至一生。为了让我 们的学生不再在挫折中迷失，我们的领导，我们的班主任就需要了解挫折的各种类型及特点，掌握挫折的应对方式和策略, 让受伤的船儿在绝望中看到希望， 乘风破浪，扬帆远航！ 一、 挫折与应对方式 （一）挫折的涵义 挫折是畅游的鱼儿被冲上了海岸，挫折是翱翔的雄鹰折断了双翅，挫折是断 线的风筝跌入谷底，挫折是人生旅途上的坎坎坷坷，累累伤痕。从心理学的角度 挫折的心理学定义包括三方面的内容：其一，挫折情境，即需要不能获得满 足的内外环境或干扰等情境因素。如毕淑敏拿着拍子打不到苍蝇。其二，挫折认知，即对挫折情境的知觉、认识、评价和定义。例如：毕淑敏知觉的结果是确信自己先天性手脚搭配失灵，认为自己是个笨手笨脚的女孩。又如：中学生失恋了，如果他把这种挫折情境定义为是一件好事：少女的心，七月的天，说变就变，要变心的女孩早晚会变，早变比晚变好，庆幸自己甩掉了包袱，从此可以没有负担的安心学习了，于是心情柳暗花明；如果他把这种挫折情境定义为自己被他人欺骗了，或是自己的至爱被人横刀夺爱，那颗颤抖的心就会被飚风肆意地吹来吹去，吹到绝望的边缘，这份痛苦要么吞噬自己，要么燃起复仇的火焰。其三，挫折反应，即对自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的表现。高中生常见的挫折反应有焦虑、紧张、愤怒、攻击、躲避、倒退、固执、妥协、病理反应等。 挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的 心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。 （二）挫折的类型