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飞行员该如何健身 良好的体质是飞行的基础。身体素质优秀的飞 行员 一个场次（一天）可连续飞行4 5架次的复杂科 目。结束 飞行后，仍然精力充沛，与常人一样不感觉 疲劳。速度、 力量、耐力、柔韧、灵敏等运动素质与 飞行有着密切的关 系。 加强身体锻炼能够使运动系统、 心血管系统、呼吸系 统、神经系统等方面功能得到全 面提高，达到适合飞行活 动中的瞬间过荷耐力、长时 间飞行耐力和特殊情况下高空 乏氧耐力、低气压耐力 等的需要。为了提高体育锻炼的效 果，飞行员在运动 时也必须遵循科学规律，符合运动生理