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2021-07-20 发布于湖南
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巧用音乐疗伤法缓解高中生的学习压力巧用音乐疗伤法缓解高中生的学习压力巧用音乐疗伤法缓解高中生的学习压力【关键词】音乐疗伤法高中生学习压力当前，高中生的学习压力很大，如何缓解高中生的学习压力是值得广大教育工作者思考的问题。音乐疗伤法是一种辅助性的心理放松方法，通过节奏舒缓、恬静的音乐，引导听者逐渐地平复心理和情绪的波动，改善焦虑、失眠等身体问题。音乐疗伤法的优点在于便于实施、无毒副作用、易于接受，它对于缓解各种心理原因造成的焦虑、失眠、心绪不定、神经衰弱等症状有非常理想的效果。笔者认为，将音乐疗伤法作为缓解高中生学习压力的手段，是可行的。一、现有减压方式的不足目前，学校所采取的为学生减压的方式主要包括：给学生适当的假期，使学生能够休息、放松；教师与学生谈心，帮助学生对未来的学习进行合理规划，帮助学生提高学习效率；组织文体活动，使学生在学习之余进行放松。然而，这些减压方式都存在不足，那就是实施起来有一定的难度，缺乏针对性，无法根据实际需要随时进行。学校不可能提供大量的假期，教师无法每天与大量的学生谈心交流，文体活动也难以每天开展，这样就使得部分学习压力较大的学生出现了不良情绪积累的情况。由于每个班级的学生很多，不同的学生的学习压力程度不一，不同的学生对于学习压力的反应不一，不同的学生对于缓解学习压力的需求也不一样。这就给为学生减压带来了现实的困难。学校与教师虽然都很重视这项工作，但是却很难找到解决的方法。一些传统的减压方法