足球专项柔韧素质的概念、影响因素及方法.pdfVIP

足球专项柔韧素质的概念、影响因素及方法 1. 足球专项柔韧素质的概念分析 柔韧素质是人体的各个关节部位进行活动的幅度， 肌腱、肌肉以及韧带伸展 的能力状况。柔韧素质水平的高低对于专项足球运动员能否快速的掌握和提高足 球技术动作， 特别是一些身体摆动幅度较大的动作， 以及难度较高的技术动作都 有着重要的影响， 如果足球专项运动员具有高水平的柔韧素质还可以有效的发展 其他的身体素质以及更好的避免运动损伤的发生。