《大学生心理健康教育》完整版课件全套ppt教学教程 最全电子讲义（最新）.pptx

目录页Contents Page第二节 积极应对挫折第一节 尽快适应大学环境过渡页Transition Page第一节 尽快适应大学环境 一、大学新生的适应问题 二、大学新生的适应问题的原因 三、大学新生解决适应问题的方法一、大学新生的适应问题1．生活适应问题进入大学，即进入了一个全新的生活空间，生活环境、管理模式等发生了显著的变化。在生活状态上，一些学生一时在生活上不能自理；在生活范围上，一些学生面对丰富多彩的大学校园文化，感到无所适从或不同程度的胆怯；在生活习惯上，一些异地求学的学生远离家乡，离开熟悉的饮食、气候、语言环境，对新环境容易产生强烈的陌生感、排异感和不适感。一、大学新生的适应问题2．学习适应问题大学生的学习环境、学习观念和学习模式与中学阶段相比都有了很大的变化，外部环境和条件的改变引起了一系列的学习适应问题，主要表现为：专业兴趣缺乏，对不理想的专业表现出犹豫不定、委曲求全；学习动机不足，缺乏学习愿望；不能达到预期目标，不能克服障碍的威胁，产生学习焦虑心理。学习动机过强，成就动机过强；学习目标不明确，缺乏计划性；一、大学新生的适应问题3．人际关系适应问题进入大学，学生作为一个独立的个体进入了准社会交往圈，人际关系也由中学时期单一的学习型转向多元型，其年龄特征和心理特点决定了他们渴望在新群体中获得尊重、容纳和成人的心理需要，他们热切希望被同学认同并互相建立友谊。对于有着强烈的自我意识而心理素质比较脆弱的大学新生来说，这一时期出现的暂时的人际空缺很容易使他们产生不同程度的困惑和迷茫。一、大学新生的适应问题4．社会支持适应问题中学生的社会支持主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持和同伴支持。 但进入大学后，家庭和教师的支持度都有所降低，而面对新的大学同学，能否建立一种相互支持的关系，则有赖于个人的积极努力。二、大学新生产生适应问题的原因管理环境与管理方式的差异大学管理的环境气氛是外松内紧，即就其形式来说似乎轻松，有一定的自由度，但实质上更严格。这种严格不仅来自于外部压力，来自于他律，更重要的是来自于自律，来自于新的教育目标和竞争环境所引起的新的自我发展需求的压力。同时，大学的教学管理和生活管理也与中学阶段有差异。大学教师不像中学教师那样管得具体、细致，大学辅导员、班主任虽然关心同学们的日常生活、起居事宜，但他们更多的是通过组织学生开展多种活动，培养与发展学生自主、自立、自理的精神。二、大学新生产生适应问题的原因学习方式的差异与高中时不同，大学教师一节课可能讲一章或几章的知识，知识量加大了，课时却减少了。所以，很多大学生表现出对大学教学方式的不适应，面对如此快的授课方式和如此大的信息量，他们感到不知所措。大学的学习方式也时发生了变化。大学里，有很多时间留给学生自己去支配，学校有自习室和图书馆，假如学生不把这些资源充分利用起来进行学习，完全靠上课时的一点知识，就不可能取得很好的成绩。 二、大学新生产生适应问题的原因生活方式的差异与大多的中学生活不同，大学生活是集体生活，住宿舍吃食堂，凡事要靠自己处理。从生活范围上看，中学生活领域较窄，基本上是从家门到校门；而进入大学校园犹如来到“大世界”，丰富多彩的校园文化活动使新生目不暇接，生活领域大大拓宽。从生活习惯上看，饮食方面的差异、气候与语言环境的变化、作息制度与卫生习惯的不同、经济上安排不当等，都可能造成适应不良。二、大学新生产生适应问题的原因人际交往的差异在新的环境中，他们产生了丰富的情感体验无法倾诉的苦衷，因而常常表现为沉闷、孤独，产生“知音难觅”的心理困惑。三、大学新生解决适应问题的方法（一）制定奋斗目标，尽快实现从中学生到大学生的角色转变大学新生可以通过选修职业生涯规划课程来制定适合自己的奋斗目标；也可以选修心理与行为训练了解自我，有针对性地发展自我，克服自身的不足；社团活动不失为锻炼能力的广阔舞台，可适度参与。只有这样，才能顺利实现角色转化，才能在尽可能短的时间内顺利适应大学生活。三、大学新生解决适应问题的方法（二）改变学习方式，尽快掌握科学的学习方法调整学习方法是大学新生适应大学生活的重要一步。首先，要学会主动学习，学会自学。通过阅读或辅导员的指导，了解自己目前的不足和优势，变“要我学”为“我要学”，以适应大学的学习环境。其次，要掌握科学的学习方法，逐步淡漠名次上的竞争，形成从自我能力提升的角度来评价自我的观念。三、大学新生解决适应问题的方法（三）学会与人相处，建立新型的人际关系大学生活主要是在集体中进行的，大家都主动地去关心集体，就会有共同语言，相互之间地交流就能开展起来。在与性格、特点各不相同的同学的交往中，要注意求大同、存小异；要相互尊重，多看别人的优点，诚心诚意地对待别人。通过自身的努力、积极的行动，掌握人际交往的艺术，主动与同学交往并善于关心帮助同学