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各种元素的补充 1-、钙有哪些生理作用？ 五、补钙的周期是多长？ 二、缺钙有哪些表现？ 六、我国人群是否需缺钙? 补钙篇 三、急需补钙的是哪些人群？ 七、补钙的最大问题是什么？ 四、哪些食物含钙量较多？ 八、补钙使用什么钙剂吸收率最好？ 一、铁有?哪些重要生理作用？ 五、含铁较多的食物有哪些？ 二、引起缺铁的原因是什么？ 六、缺铁，但不贫血，是否就可不予重视？ 补铁篇 三、缺铁性贫血有哪些症状？ 七、边缘性贫血偷袭青少年 四、铁吸收不可缺少的伙伴？ 八、我国贫血严重吗？ ■-、锌对机体有哪些重要作用? 四、中国儿童缺锌吗？ 补锌篇 二、缺锌有哪些表现? 五、补锌不可缺少的伙伴？ 三、缺锌是如何引起的？ 六、如何为宝宝选择补锌制剤？ ■-、婴幼儿的免疫有哪些特点？ 四、牛初乳对人体有哪些营养作用？ 调节免疫篇 .二、什么是初乳? 五、牛磺酸对人体有哪些营养作用？ 三、首儿牛初乳适合哪些人群？ 六、宝宝少生病，妈妈少担心? 三、双歧杆菌的健康保健作用 肠道菌群与健康 一、什么是肠道微生态平衡？ 四、如何根据自己健康需要选购双歧杆菌类产 篇 二、什么是双歧杆菌？ 品？ 五、超强双歧因子.低聚木糖 一、中国儿童青少年严重缺乏营养 四、维生素B2档案（皮肤维生素） 素 五、维生素B6档案 全维生素篇 二、维生素A档案 六、维生素C档案 ■三、维生素B1档案 七、维生素D档案（阳光维生素） 箫 一、钙有哪些生理作用？ 构成牙齿和骨骼。缺钙时导致骨质疏松佝偻病牙齿松动等病症 维持机体所有细胞的正常生理状态，如心脏的正常搏动。 控制神经感应性及肌肉收缩，如：减轻腿抽筋，帮助肌肉放松 帮助血液凝固 减轻经前症状 减少疲劳，加速精力恢复 增强人体抵抗力 二?缺钙有哪些表现？ 缺钙导致的症状非常多，而且不同的人群却该会引发不同的症状： 婴幼儿：夜惊，睡眠不安、岀汗多、岀牙晚或牙齿不齐、鸡胸、严重者抽搐 儿童青少年：长不高.发育近.关节痛.佝偻病- 0”形或-X”形腿 妇女：抽筋、腰酸背痛 饲?矣节痛 牙齿松动 中老年人：骨质疏松易負折驼背掉牙脱发腰酸背痛 三、 急需补钙的是哪些人群？ 正常发育的婴幼儿、少年儿童 脑力劳动者 痛经妇女 停经后妇女 中老年人 四、 哪些食物含钙量较多？ 牛奶-乳制品 豆类 花生 小虾米皮 蛋黄 五、 补钙的周期是多长？ 建议从小开始，每日补充。 六、我国人群是否需缺钙？ 根据第三次全国营养调查， 我国人群钙的摄入量明显不足， 全国平均每口每人钙的摄入量为405毫克， 其中农村为378毫克，城市为458毫克。全国平均钙摄入量仅达到我国营养学会推荐膳食供给量( RDA) 的49.2% ;儿童、青少年和孕妇的钙摄入量与 RDA的标准差距更大，平均值都达不到推荐膳食供给量的 50%。并且钙磷比值严重倒置，不利于该的吸收利用“ 中国人严重缺钙有二大原因： 中国膳食中钙的摄入量严重不足，一般人没冇喝牛奶的习惯。 中国人射入的磷过多，在体内生成大量的磷酸钙，导致钙的大量流失。 所以中国人属于严重缺钙人群，急需补充。 七 补钙的最大问题是什么？ 吸收是补钙的最大问题。维生素 D可以促进钙的吸收，当维生素 D缺乏时，钙就不能正常吸收；当维 生素D过量时，骨骼中的钙就会大量流失，导致血钙浓度过高，甚至造成中毒。 钙和磷的摄入量是有比例要求的。美国订有钙和磷的摄入标准?其原则是婴儿按钙：磷 =1.5 : 1的量供 给，一岁以上则按1:1的量供给。磷的摄人量大于钙，会干扰钙的吸收，导致严重的钙缺乏。中国营养调査结果却是残酷的：中 国人均摄入钙 405毫克/天，磷1058毫克/天，钙：磷=1: 2.6。因此，专家呼吁：中 国人补钙时，不应再补磷！ 八、补钙使用什么钙剂吸收率最好？ 常用的钙源是：碳酸钙*柠樣酸钙和葡萄酸钙。实际上大部分的钙剂吸收率相差不大，碳酸钙在国外 用得稍普遍-些。首儿维钙咀嚼片采用碳酸钙和维生素 D,含钙量高，吸收好，每日只需一片。 钙含, 吸收率 碳酸钙 40% 39% 柠檬酸钙 13% 32% 前萄糖酸钙 9% 27% TopO 一铁有哪些重要生理作用？ — 一滴血中有儿百万个血液细胞?红细胞占 99%。红细胞的主要成分是呈鲜红色的血红血红素是由蛋白 质和铁组成的，如果人体缺铁，就会导致贫血，铁的生理作用有： 构成血红素，预防贫血 参与细胞色素合成，调解组织呼吸和能量代谢 维持机体的免疫力和抗感染能力 二、 引起缺铁的原因是什么？ 摄入不足：中国人饮食结构以谷物为主，含铁量不高，而且多为吸收不好的非血红素铁； 婴幼儿生长较快，辅食添加不及时、喂养不当、儿童偏食。 丢失过多：女性的月经是铁的大漏斗，每次月经约丢失 30-40毫克的铁，这需要摄入大量的含铁丰富 的食物才能弥补月经造成的铁流失。 疾病的影响：如钩虫病、慢性