3天辟谷和7天的区别：辟谷1天、3天、7天的身体变化.pdfVIP

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2021-07-20 发布于北京
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3天辟谷和7天的区别：辟谷1天、3天、7天的身体变化.pdf

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虽然断食疗法（辟谷）并不是什么新鲜事，但随着愈多人发现其潜在的益处，辟谷正在悄然复兴。如果能更进一步了解辟谷的相关知识，可以帮助自己在心理与生理上为辟谷做好准备，并进行科学地计划。辟谷真的是什么也不吃吗？答案是否定的。以中医的角度，从体质上面来讲，辟谷是一种只适合气足时开展的养生保健活动，而这里的气足包括个人的体内气足以及生活环境的地气充足。而且辟谷的断食绝不是什么都不吃，而是有计划有规律地少吃；主要是不吃固体食物，不吃主食，但是要多喝水，也要补充身体的基本营养可以吃些坚果、豆子、种子之类的食物，当然还可以适当吃些水果，这样才会让辟谷变