纽崔莱健康生活方式内部培训资料.pptx

健康生活方式什么是健康健康非泛指身体没有生病或身体无异样健康是指身体、精神、智慧及社会各方面 都能处于良好的状态。健康是指能适应环境，能充分的发挥自己 能力的状态。健康四大基石如何获得均衡的营养科学的食物选择+烹调方式营养补充食品食物选择传统烹调方式对健康的影响1\烹调油烟2\烹调对于食材所含营养素的影响油烟对人体的影响厨房油烟的主要成分：醛、酮、烃脂肪酸、醇、酯芳香族化合物杂环化合物等 维生素的稳定性低温免水煮食法的优势保留更多营养素保留食物的原味省能源省成本油烟少 更健康营养补充食品的必要性1、不科学的食物选择：如偏食挑食、食物种类单调2、食物营养在运输、贮存、加工、烹调过程中的损失3、环境污染4、压力5、吸烟、酗酒6、特殊生理时期的需要（如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人等）7、预防慢性疾病的需要等 解决了食物的营养素或有益成分在贮存、加工等 过程中易被破坏的问题。 从食物中提取有效的成分。 食用方便，满足快节奏的现代生活方 式的需要 …营养补充食品的优点全面营养 呵护健康 远离威胁增强免疫力提高抗氧化能力预防慢性病抵御污染因素侵袭日常饮食均衡，食物多种类、富变化 + 健康生活方式注意食品的烹调方式、卫生和安全 +适量补充营养保健食品+适当的运动、休息，以及积极的心态 共同构建美好健康生活！9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。10、人的志向通常和他们的能力成正比例。11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。13、志不立，天下无可成之事。14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about.。15、会当凌绝顶，一览众山小。16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。THE END谢谢观看讲义:首先，什么是健康呢？健康非泛指身体没有生病或身体无异样。健康是指身体、精神、智慧及社会各方面都能处于良好的状态。健康是指能适应环境，能充分的发挥自己能力的状态。笔记:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________讲义:因此,我们要努力营造一种健康的生活方式: 均衡的膳食, 补充适量营养保健食品,适当的运动以及保持积极的心态。 笔记:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________