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PAGE PAGE 1 [将膳食纤维喝下去等] 膳食纤维 　　 　　 　　将膳食纤维喝下去 　　 　　 膳食失衡是现代生活中的普遍现象，其中饮水和膳食纤维不足是两个值得关注的问题。首先，水是人体最基本的营养素。作为营养素的载体，水有利于营养素的吸收和在体内运送;作为代谢产物的载体，水有利于代谢废物及时排出体外。可以说，人体的一切生命活动都离不开水。其次，膳食纤维也与人体健康密切相关，在预防某些疾病方面起着重要作用。水溶性膳食纤维可促进肠蠕动，有通便作用;可以为益生菌提供良好的生长环境，促进钙、镁、锌和多种维生素的吸收，并增加消化酶的分泌;还可促进胆酸排泄，有效降低血胆固醇，稳定血糖;此外，膳食纤维可使人产生适当的饱腹感，有助于控制食欲，保持合适的体重。 　　为了迎合现代人快捷的生活方式，雀巢公司创新地从食物中提取一种天然水溶性膳食纤维，将其加入水中制成饮品，使人们在饮水的同时，又能够方便地补充膳食纤维，可谓一举两得。 　　 　　服用镇痛药，一半病人肠胃出问题 　　 　　研究表明，每日服用传统非甾体消炎镇痛药治疗慢性疼痛的病人中，有 48%的病人出现消化道问题，包括消化不良或更严重的并发症，如胃溃疡等。其中，42%的人因消化道症状而减少镇痛药剂量或减少服药次数，31%的人则完全停药。这些病人继续受疼痛的折磨，而不是选择耐受性更好的其他治疗方法。更严重