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第一讲 了解压力和压力管理策略
一、什么是压力
（一）压力的定义
【案例】
小张的上司通知小张公司总部的 HR副总裁要在下周到中国区视察人员发展情
况。作为培训经理，小张被要求在 HR副总裁到达后，向对方汇报中国区的人员
培训和领导力发展规划， 及已经达到的业绩。 对方将会据此进行评估， 如果评估
不合格，则整个中国区的 HR业绩将受到影响。小张在接到这个任务后，感到这
几天饭吃不香，觉也睡不好。
压力既是一种刺激
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