减肥记水煮青菜10天减肥10斤.docx

PAGE PAGE 1 减肥记水煮青菜10天减肥10斤 　　 　　对自己充满信心的人能够战胜一切困难。 　　――维吉尔 　　 　　?展扔睦迹?嘁?　　 　　朋友，不知道你有没有过这样的感觉，就是当你还是一个小孩子的时候，有一天突然发现自己与别的孩子有些不同，你是不是感到非常难过呢？我是的。记得在我10岁的时候，我就比同龄人中绝大多数的孩子个子要高，体重和他们比较起来，也有些超重。也正是从那时候开始，我学会了偷偷地背着别人吃东西。对于我的体型，我简直难过极了，但是，当别人嘲笑我的时候，我除了感到更加难过之外，就只有通过吃东西这种方法来安慰自己了。 　　有一段时间，我曾经尝试着减肥，以便让我的体型能和朋友们的接近，但是，我妈妈却不允许我这么做。她总是这么对我说：“你应该为你的身高感到骄傲才对呀！你见过有哪一个模特是长得很矮的？”妈妈的话引起了我的注意。对我来说，“模特”就意味着美丽，但是，这个词却并不包含在我常常用来形容自己的词汇之中。 　　记得有一天，我大哭着跑回家，告诉妈妈说，我的朋友们都能吸引男孩子们的注意，而我却不能。妈妈让我再次坐在她的身边，慈爱地抚摸着我的头发，柔声地为我讲起了安徒生的童话《丑小鸭》的故事――这个故事讲述的是一只丑陋的小鸭子是如何变成美丽的白天鹅的。我抬起头，仰着小脸，注视着妈妈那双美丽、温柔的浅蓝色的大眼睛，完全沉浸在这个美丽动人的故事之中了。妈妈告诉我说，我们每个人都会有放出光彩的时刻，她说：“现在，正是你的朋友们放出光彩的时刻，你就像那只小鸭子一样，还没到放出光彩的时候呢，等你长大以后，成为一个年轻的小姐的时候，你也会放出自己的光彩来的。”在我成长的那些岁月里，妈妈一遍又一遍地为我讲述这个故事，但是，该我绽放光彩的时刻却还没有到来，并且，它似乎永远也不会到来了。 　　就这样，多年以后，我长大了，也结婚了，并且有了自己的孩子。我共有3个小孩，而每生过一个孩子，我的体重就会增加20磅。记得在我怀最后一个小孩的时候，我的体重竟达到了209磅。在那之后的八年间，我放弃了恢复正常体重的想法。在和朋友们谈论体型或者时装的时候，我总是第一个拿自己的体型开玩笑，表面上我和大家一起大笑，但是，实际上，我的心却在伤心地哭泣。像小时候一样，为了安慰自己，我就背着家人大吃大喝，虽然，我非常痛恨自己的做法，但是，却又无法控制自己。 　　在我34岁那年，我的体重达到了300磅。由于过度肥胖，我的身体正面临着一系列因肥胖而引发的问题，我的健康状况也每况愈下，因此，每天，我都生活在痛苦里。记得当我踏上体重称，看到指针迅速指向300磅的那一刻，我的心里真是难过到了极点，不过，虽然如此，但是那一刻却是我生命的转折点。体重称上所指示的那个巨大的数字，对我来说，却感到像是零一样。因为，在我感到震惊的同时，我也清醒地意识到，如果我再不采取有效措施，改变我的生活习惯，控制自己的体重，那我可能也活不了多久了。那一刻，我想到了我那三个宝贝儿子，想到了我可能再也不能看着他们长大，可能会错过他们那懵懵懂懂的初恋，错过他们的第一次伤心、第一次舞会，错过他们考取驾驶执照、参加毕业典礼和举行结婚典礼的时刻，而且，我可能永远也没有机会抱抱我的孙子。就在那一刻，我知道我正面临着两种选择：生或者死！刹那之间，我感到那种长期盘据在我心头的东西正在仓惶逃窜，同时，我听到了自己拼命的高声叫道：“我要活下去！我必须要活下去！活下去！活下去！” 　　那天，我是多么想要活下去啊！我那绝望之中发出的高喊声终于唤醒了一个全新的我。我感到浑身充满了一种动力，而在那之前，我却从来都没有过那种感觉。我知道我将会用尽全身的力量，来赢得这场战争。我再也不会放弃了！ 　　我知道，我心里的这种强大的力量也是一种爱的力量！我仿佛看到了爱的火花，那是对我自己的爱――这种感觉离我而去已经很久很久了。然后，平生第一次，我决定：我要用健康的方式来减轻体重。过去，为了减轻体重，我滥用节食的办法，强迫自己忍受饥饿，结果却导致了掉头发和视力模糊。 　　这次，我为自己制订了小小的目标，这样，当我达到目标的时候，我就会有信心，向着下一个目标前进。我学会了配制脂肪低的健康食品，并且逐渐地适应它们，享受它们。此外，当食物向我发出召唤的时候，我还发现了一个新方法来抵制它们的诱惑。面对食物的诱惑，以前，我总是会对自己说：“去吃吧，姑娘，大胆地吃吧！反正又没有人知道。”而现在的我则会坚决地说：“不！我再也不会像做贼似的偷偷摸摸地吃东西了！我会在我认为适当的时候才吃东西，而不会再在食物的引诱下去吃东西了！”当我又度过了没有自欺欺人的一天之后，那种感觉真是太美好了！ 　　然而，最难做的是，我必须要把精神全部都集中在生活里积极的事物上去。过去，我总是很善于鼓励别人，可是，目前，我知道最需要鼓